高跟鞋购买 高跟鞋买高了怎么办？选对适合自己的高度

很多人买高跟鞋都是为了一时好看。这样一来，他们太高的时候就会觉得不舒服。先说怎么买高跟鞋。

首先，鞋跟太高，完全不合适的鞋子应该扔掉。对于合适的高跟鞋，可以练习正确的走路姿势，借助合适的小玩意让高跟鞋改掉这个习惯。

如果想让高跟鞋穿越习惯，可以准备合适的小玩意。每个人的脚都不一样。穿高跟鞋的时候，很多地方很容易磨破。脚的脚趾、小脚趾的侧面、脚跟或脚底。脚痛有时是不可避免的。选鞋是一方面，另一方面要熟练使用小玩意。比如有很多半鞋垫、靠垫、护脚小玩意，都可以试试。最重要的是带上一些创可贴，感觉用一个摩擦脚可以缓解摩擦，保护伤口。

1.如果在日常生活或工作中穿，建议买鞋跟高度在10厘米以下的高跟鞋。

2.日常生活中短时间穿的话，建议买鞋跟高度12cm以下的高跟鞋。

3.鞋跟太高怎么办？在各种宴会或晚会上穿，建议买鞋跟高度小于14cm的高跟鞋。

4.如果主要是欣赏和收藏，可以在室内穿，建议订鞋跟高度在16cm以下的高跟鞋。

5.如果只是单纯的欣赏或者收藏而不走，可以点任意高度的高跟鞋。

1.选择鞋底与脚的弧度相匹配的鞋子。鞋头前端与鞋顶之间应有2~3 cm 空的间隙，鞋跟不宜过小，鞋头应宽松。鞋跟高度不应超过5厘米。

2.穿高跟鞋走路时，姿势要端正，脚尖要向前伸直，臀部要夹紧，上身要挺直。这样可以避免压力分布不均，改善腿脚水肿，促进血液循环，避免腿痛。

3.注意高跟鞋的场合。平时不要挤车，不要在不平的路面上穿，也不要跑得太快，更不要爬山。不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免被挤到脚的同一个地方。

4.穿高跟鞋走路要注意休息。可以歪脚趾，活动小腿。趾甲不宜过短，以防甲沟炎。

①穿上高跟鞋，上身挺直，不要前倾后倾，吸气收腹，胸中停止呼吸。

②踩地时，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚的中部着地，这是正确的。这样不仅可以减轻走路时对腿部的压力，也是穿高跟鞋时必要的礼貌，最大限度的减少鞋子跟地带来的不愉快噪音。

③两脚交叉时，不必走直线，只要感觉自然就可以走。手自然下垂，自然摆动，只要看起来标准，走路不太注意标准化。

④用大腿的力量，轻轻抬起大腿，带动小腿向前迈一步。很多人通常只用小腿的力量来带动步伐，这样会出现不雅观的走路姿势。大腿一定要抬，虽然只是稍微抬一下，但是可以让身体重心向上，而不是把重心保持在下半身。这样，步伐就不会沉重和疲惫，而只是简单的轻盈。