吃完火锅吃什么水果 吃完火锅就上火 什么水果去火效果好

如今，人们的生活节奏快，压力大，这不可避免地导致生活不规律。因为有些人每天暴饮暴食，不注意口腔卫生，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡等各种症状。这个时候吃一些水果有助于降火。那么什么水果去火效果好呢？下面小编就和大家分享一下。

你生气的时候吃什么水果

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痘痘，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

2.皮尔斯

梨，又叫快果、玉奶，因鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效缓解秋燥。

3.柑橘

其味甘平，具有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、妇女排乳不畅、乳房红肿硬痛等。

4.苹果

其性甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺止泻的功效。可降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心梗、糖尿病患者不宜食用，因为容易引起便秘。

5.葡萄

葡萄能滋补肝肾之阴，止渴润泽筋骨，便于目视观察。而且它们还有很好的降火效果，可以疏通肠胃。在炎热的季节，它们是非常有益的水果。

6.火龙果

火龙果富含人体所需的各种营养物质，具有清热解毒、清肠泻火、润肠通便的作用。吃火龙果有助于预防贫血、抗神经炎和口角炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏季降火的好水果。

7.西瓜

中医称之为“天然白虎汤”，是清热去火、利尿的佳品。西瓜的含水量比任何水果都多，约占整个水果的90%。瓜瓤的含糖量一般为7%~11%，主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。营养丰富，香甜可口，是消暑解渴的好夏果。

8.葡萄柚

柚子不仅营养价值高，还具有健胃润肺、补血清肠、利便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。

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