竹荪的家常做法 竹荪蒸酿秋葵的家常做法 爽滑鲜香营养高 喜欢的收藏起来吧

这是一道非常清淡的菜。虽然很轻，但也很有营养。竹荪是一种寄生在枯竹根部的隐植真菌，形状略呈网状。它有深绿色的帽子和雪白的圆柱形柄；粉红色的蛋形团藻在菌柄顶部有一条精致的白色网眼裙，从菌盖向下延伸。自古以来就被列为“百草八宝”之一。竹荪吃在嘴里很脆，外表看起来像个‘海绵’；没泡过水的时候，有一种很独特的味道，可以说和一般的蘑菇味道完全不一样。

秋葵的鲜嫩果实含有一种粘性液体和阿拉伯糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质、草酸钙等。，可以帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃和肠道。秋葵含有特殊的药用成分，可以补肾补虚。是一种适宜的营养保健蔬菜

一、竹荪酿秋葵

成分:6个竹荪和6个秋葵

辅料:樱桃番茄6个高汤10汤匙生粉适量盐适量蒜2瓣食用油2汤匙

制造过程:

竹荪酿造秋葵有14个步骤:

1.将竹荪放入盆中，用冷水浸泡10分钟，每5分钟换一次水；换水时，手掌轻轻按压竹荪，倒出水，放入冷水中。

2.秋葵洗净

3.砍掉头和尾

4.将竹筏浸泡在水中后，取出并用手掌轻轻压去多余的水分，然后将秋葵轻轻冲泡到竹筏中

5.冲泡后放入蒸锅中加热，分两碟蒸10分钟，这样以后取出时会更好

6.秋葵蒸的时候准备一只可爱的樱桃番茄兔，先洗干净，然后用小刀切番茄的底部

7.将切好的番茄侧拉直，用刀斜切前段；不要把它剪到最后。把它切成两半。把刚切好的番茄底层切成V形

8.然后把切好的耳朵放入斜切的部位，这样就变成了一只可爱的小兔子

9.把蒸好的竹秋葵关掉拿出来

10.锅里放2汤匙油，加热。加入大蒜翻炒至金黄色

11.取出大蒜，这样大蒜油就熟了；在油中加入肉汤和少许盐调味

12.煮沸后，生粉很薄，煮沸后可以关掉

13.倒入高汤

14.最后，把樱桃番茄兔子放进去吃

二、熊猫小贴士

1.秋葵和竹荪的组合不仅味道好，而且营养丰富，营养丰富。当你不想吃大鱼大肉时，你需要这样新鲜的蒸菜来调和