汤新 冬天多喝猪展汤 12款家常猪展汤新做法 好喝不油腻 营养滋补

天气越来越冷，干燥和寒冷结合在一起。此时饮食疗法应遵循“减辛增酸”的原则，多吃含水分较多的蔬果。

更需要多煮汤多喝水，为家人补充水分，从而缓解咽干、便秘、干咳。推荐几种健脾消食、美味可口、适合日常烹饪的猪展汤！

第一份莲藕章鱼绿豆猪展汤

1猪展加姜片。首先飞水并清洗所有其他材料。浸泡大约15分钟

2加入八碗水，烧开后将所有食材放入锅中，大火烧开后转小火煮1.5-2小时

建议15个月以上的宝宝使用

第十二节准山慈溪百合猪展汤

这种汤是由干山药、根、干百合等制成的。具有健脾补虚、滋阴润燥的功效，老少皆宜。

佐料

干准山58克

慈氏38克

干百合15克

五个无花果

陈皮1小块

猪展300克

清水6-8碗

1.把猪铺好，洗干净。陈皮用水浸泡，刮去胶囊，洗净。

2将准山、茨城、干百合用水浸泡15分钟左右，洗净；无花果洗净，切成两半备用。

3锅中倒入适量水，加入所有食材，煮开。

盖上盖子，用小火煮约1.5小时。

5关火，烤15分钟左右；加入一些盐调味，即可食用。

-这汤适合全家人喝，因为它能滋养脾胃，滋阴润燥。

-如果用其他锅，可以自己调节水量。煮1.5-2小时左右。