推算预产期 测算预产期方法很简单 保准一学就会

自从她知道自己怀孕了，准妈妈们就开始计算哪天能见到宝宝。

但是我们应该如何计算到期日呢？

根据上次月经:

末次月经日期的月份是正9或负3，是预产期的月份数；天数加7是到期日。

根据胎动日期:

如果记不住晚清下次月经日期，可以根据胎动日期来推算。一般来说，胎动在怀孕后18-20周开始。计算方法为:初产妇为胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

根据基础体温曲线:

以基础体温曲线低温段的最后一天为排卵日，从排卵日开始计算264-268天或38周。

根据b超检查:

医生在做b超的时候，可以通过测量胎头到顶的直径、头和臀的长度以及股骨的长度来估计孕周，预测预产期。

从晨吐的时候开始:

孕吐反应一般发生在怀孕第6周末，也就是最后一次月经后42天，从这一天开始估计280天是预产期。

根据宫底的高度

如果记不清最后一次月经期，可以根据宫底高度大致估算预产期。孕8个月末，子宫底剑突在肚脐中间；孕10个月结束时，宫底高度恢复到8个月时的高度，但腹围比8个月时大。

预产期准确吗？

预产期准确吗？预产期可以提醒孕妇胎儿的安全时间范围，但不要看预产期那么准。

到期日不是准确的交货日期。据统计，只有53%左右的孕妇会在预产期分娩。也就是说，到期日的准确率其实在50%左右。

预产期到了应该注意什么？

1.保持愉快的心情很重要

妈妈们期待宝宝的到来是可以理解的，但是妈妈们要记住，在预产期过后，要过于焦虑，避免焦虑和不安。不良情绪会影响分娩。重要的是要知道，预产期前后两周是正常的分娩时间。准妈妈在预产期保持愉快的心情是非常重要的，这对顺利分娩可以起到积极有效的作用。

2.加强孕期保健

胎儿娩出主要依靠子宫收缩和腹压，将胎儿推出子宫，消耗大量能量。因此，要注意营养，少吃多餐，补充足够的水分，使身体充满能量和能量，从而完成分娩时的艰巨任务。

除了营养之外，如果不注意按时排尿，尿液滞留在膀胱内会导致排尿困难而导致尿潴留，所以孕妇在分娩前应每隔2-3小时排尿一次。大便要随时排干。

3.保持充足的休息

充沛的精力是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果临产前精神或身体都很疲惫，肯定会影响顺利生产。所以在分娩前十天，孕妇一定要规律生活，吃好，休息好，充电，等待分娩。

4.注意胎动

每天注意胎动。如果宝宝不动，就要多走路，换个姿势，或者轻轻拍一下肚子，看看宝宝有没有动。如果还是不动，要尽快去医院检查。

5.准备行李了吗

需要购买的东西:扎带、护垫、超大卫生巾、洗漱用品、挤奶机和防溢护垫、125ML奶瓶、宝宝的纱布衣服和毛巾。因为每个医院提供的东西不一样，需要咨询医院，其他未列出的物品出生后可以购买。