怀孕能吃火锅吗早期 孕妇能吃火锅吗 看完这个我知道真相

孕妈可以吃火锅吗？很多孕妈怀孕前都是火锅的忠实爱好者。是不是说成为孕妈之后就一定要戒掉火锅，不吃火锅？

如果问火锅爱好者，估计听到的答案肯定大多是。虽然很多人在怀孕期间有很多注意事项，但我相信很多喜欢吃火锅的人不会因为怀孕而戒掉火锅。其实，孕妈可以吃火锅。当然，吃火锅并不意味着孕妈可以像正常人一样吃喝。很多饮食禁忌要注意，不能按照自己的意愿和喜好胡乱吃火锅。

如果你问营养师，可能是老一辈，当年火锅不那么流行的时候，也许我们会得到不能吃火锅的答案。因为火锅里的很多食材都是通过火锅底料煮出来的，很多营养物质已经不存在了，不能满足孕妈对营养均衡的需求。另外，孕妈吃火锅的时候吃太多蘸料也不好。

这个问题在我们的日常生活中应该是稳定的，吃火锅不能没有任何禁忌。以下是孕妈吃火锅时应该注意的工作。

1.火锅的位置不要离孕妇太近，以免烫伤。

2.避免用同一双筷子拿生食吃，以免生食中的细菌进入肚子，引起孕妇腹泻。特别是生肉中可能含有弓形虫，食用后会对胎儿产生不良影响。

3.吃火锅时，尽量不要用辣椒、八角等辛辣的香料，这样不利于胎儿在腹部发育。

4.孕早期食欲不佳的孕妇应放慢进食速度和食物摄入，避免消化不良和胃腹部不适。

5.孕妇吃火锅时应先喝半杯鲜果汁。果汁可以帮助孕妇补充维生素C，还可以开胃护胃。

6.然后吃蔬菜，蔬菜含有多种维生素和矿物质。蔬菜还可以帮助人体中和胃酸。人吃肉后，胃里经常会有酸反应，蔬菜可以中和并保持人体的酸碱度平衡。

7.最后吃肉，可以丰富所用食物的营养价值，减轻肠胃负担，达到健康饮食的目的。