人工日光浴 十款零差评的化妆水推荐 天然变白小妙招

乳液是我们日常生活中非常常见的护肤品，很多人经常把它作为日常护肤的第一步，所以我们来介绍一下零差评乳液的十个推荐，都是天然美白小贴士。

Avene Avene舒虎火泉喷雾

价格:186元/300毫升

推荐理由:即使出差或旅游，我也会带着这个大喷剂。平时准备一个小瓶随时带在身边，因为皮肤太敏感，像是我的救命稻草。我是一个敏感肌，脸颊会莫名其妙的变红，但是喷完之后能迅速安抚安抚皮肤，缓解红肿。洗脸后也用，可以带走自来水中的重金属，让皮肤更干净。以前一直长痘痘，现在基本没有痘痘困扰了。

IOPE诺比罗芬紧致美白精华

价格:420元/168毫升

推荐理由:对于一个敏感的皮肤来说，美白这个词听起来很吓人。曾经用过美白精华，过敏了。后来我对美白产品产生了阴影。在使用这种来自IOPE的“天才水”之前，我只熟悉它的组成。护肤线被身边的朋友夸了一通，最后忍不住打开了。我小心翼翼地在脖子上试了试，看看会不会过敏。结果用在脸上没有任何不良反应。刚开始用的第一天，大概是用手太用力把它当纸膜用了。用了之后，我很害怕。太透明了，我在镜子前多拍了几分钟。之后，我彻底爱上了你。如果你的皮肤和我一样敏感，局部有痘印，需要收紧和改善皮肤的水分状况，那就这样吧！

资生堂资生堂新美白美容美白祛斑精华水

价格:420元/150毫升

推荐理由:北京的春天还是很折磨人的，基本上每个人的皮肤都会变得不稳定。这水在平衡乳液和精华之间。使用起来很舒服，就像把精华涂在脸上一样，滋润有光泽。

SK-II护肤精华

价格:1080元/150毫升

推荐理由:这是很多编辑的最爱。水状精华液富含PITERA，一种90%以上的保湿成分，矿物质，有机酸，维生素，能提高皮肤的保水能力，修复皮肤的锁水屏障，提高皮肤的主动水合作用和透明度。如果你是痘痘肌，涂在水膜上效果立竿见影。

ALBION Albion美白精华

价格:880元/330毫升

推荐理由:此水主要用于恢复问题肌肤正常的角质代谢，达到肌肤光滑健康的状态。平静皮肤的烧灼感，预防一切皮肤问题，如粗糙、痤疮和皮疹。它具有良好的渗透性，能长期保持皮肤的湿润和嫩滑。

HABA没有添加保湿爽肤水

价格:145元/180毫升

推荐理由:含有传说中的日本皇家美容配方——紫草，具有神奇的美肤功效，能促进皮肤再生，舒缓、有效舒缓脆弱或敏感的肌肉，能使皮肤处于理想的水油平衡状态。

美思露樱桃精华高保湿水

价格:80元/500毫升

推荐理由:含有樱桃精华和胎盘，无色素，质地透明。用了之后保湿性很好。一年四季适合各种肤质，清爽不粘腻。

IPSA银芙莎最后的浪漫宁润护肤水

价格:350元/200毫升

推荐理由:独特的技术“保湿透湿分子”能在皮肤角质层形成人工保湿水层，增加角质层的含水量。还可以帮助水油不平衡的皮肤恢复。

欧泊美白多效爽肤水

价格:230元/170毫升

推荐理由:爽肤水能抑制导致皮肤损伤的氧化现象，有效作用于有特殊色斑的肌肤状况，改善色斑和暗沉。补充肌肤所需水分，防止水分流失。

天然薏米水

价格:80元/500毫升

推荐理由:薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体必需的8种氨基酸，美白效果强，能使皮肤光滑细腻。对春天容易干燥的敏感肌肤非常有效。还具有抑制紫外线，促进黑色素生成的作用。晚上做水膜既实惠又有效，还有收缩毛孔的作用。

早晚两杯水可以美白皮肤

美白的方法很简单。第一，保证早晚各喝两杯水的习惯。水的温度不能太高。早上喝的水可以加入适量的盐，有助于清洁体内肠道，补充前一天晚上流失的水分。晚上一杯水可以保证一夜之间血液不会因为缺水而太粘。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。

多吃西红柿可美白多吃西红柿可以美白皮肤

在众多水果中，番茄含有大量的维生素C和纤维素，能有效去除体内黑色素，在减肥的同时美白肌肤。所以每天至少吃一个西红柿，可以保证皮肤快速变白。

多喝汤可让皮肤变白多喝汤能让皮肤变白

吃饭前喝一碗汤，不仅能帮你减肥，还能让皮肤变色变白。能帮助你美白的汤有枸杞鸡汤、玉米排骨汤、山药桐子骨头汤等。

防止毛孔堵塞可让皮肤变白防止毛孔堵塞可以美白皮肤

如果毛孔堵塞，就会造成黑色素，所以一定要每天保持毛孔畅通。除了一些洁面产品，还可以用盐水、白醋等洗脸，然后进行深层按摩，有助于吸收沉淀色素的形成，减少黑色素，促进美白。

室内运动可使皮肤变白室内运动可以美白皮肤

运动可以促进皮肤的新陈代谢，促进血液循环，帮助排汗，自然帮助皮肤排出毒素，更有利于美白。

睡美容觉可让皮肤变白睡美人睡觉可以美白皮肤

所谓美容觉，不是睡懒觉，而是从晚上10点睡到凌晨2点。这个时候叫美颜睡眠，因为身体代谢最多的时候也是调整身体内部的最佳时间。这段时间睡觉可以有效促进体内毒素和黑色素的排泄，从而使皮肤变白。

这些零差评化妆水

娥佩兰薏仁水昙花薏米水

参考价:60元/500毫升

便宜的大碗紫茎泽兰最适合湿敷！薏米水是一种安全的产品，没有颜色、刺激和香味。油皮，混油皮，干皮，敏感皮都可以~保湿控油，有效收缩毛孔，补水！

罗氏波萨喷雾

参考价:130元/300毫升

敏感肌妹纸肯定不陌生。罗氏的喷雾也非常适合湿敷。它可以在皮肤表面留下一层薄薄的保护膜，有助于皮肤保养、酸碱平衡和维护。皮肤表皮；在舒缓肌肤、提高肌肤耐受力的同时，也促进后续护肤品的吸收。

岳蘑菇水

参考价:238元/500毫升

这款乳液之前一直推~没有负担，粘性高功能调理水，能解决皮肤干燥，色素堆积，皱纹，及时安抚舒缓皮肤~纹理清晰，舒缓水分，增强皮肤修复力。用于湿敷也能事半功倍~

美思露樱桃精华高保湿水

参考价:75元/500毫升

这款乳液含有樱桃精华和美思黛特有的胎盘，轻盈、无色素、透明。用了之后保湿性很好。一年四季适合各种肤质。保湿性好，清爽不粘。就像昙花一样，便宜大碗~

DHC樱桃水果

参考价:128元/100毫升

DHC樱桃果爽肤水添加了富含维生素C的西印度樱桃精华，使用起来清爽舒适，并含有大量能美化肤质的美肤因子。具有紧致肌肤的作用，维生素C诱导剂等美白成分和保湿成分能抑制黑色素生成，增加皮肤透明度。

Oshadhi保加利亚玫瑰水

参考价:158元/500毫升

植物产品~保加利亚玫瑰萃取精华，每一滴都含有珍贵的玫瑰精华，保湿滋润，亮白。深层保湿，促进新陈代谢，软化角质层，令肌肤柔软有弹性，散发迷人光泽。湿用尽量选择这种不加妆水~

资生堂嘉美妍荣禄

参考价:45元/150毫升

是问题肌肤专用的“不死圣水”。具有控油收敛、关闭豌豆、收缩毛孔、镇静和晒伤后修复等功能。是一款性价比超高的乳液。这种水是粉末状的水状液体。使用前用力摇匀，其粉末和液体即可融合。味道很鲜很香，很香~

皮肤白的人为什么好看

我们知道，不同人种的皮肤颜色是不同的，但你知道为什么吗?我们一般认为是太阳造成了这种不同，比如非洲的阳光很强，人们的皮肤就很黑，而靠近两极的地方阳光比较弱，那里就都是白人。但其实这些只是表象而已，最近有本新书，叫《疯狂人类进化史》，给我们讲了讲关于皮肤颜色是怎么进化的。我们知道不同的种族有不同的肤色，但是你知道为什么吗？我们一般认为是太阳造成了这种差异。比如非洲太阳很强的时候人的皮肤很黑，而两极附近太阳很弱，那里所有的人都是白的。但其实这些都只是表象。最近，一本名为《疯狂的人类进化》的新书告诉我们肤色是如何进化的。

我们知道，人类的祖先是从非洲迁徙到世界其他地方的，所以所有研究的根源也在非洲。为了解释为什么非洲人的皮肤这么黑，科学家们提出了很多理论，其中一个很有说服力。上面说肤色变化是因为维生素d，为什么这么说？我们知道，晒太阳可以补充维生素D，维生素D对人体骨骼健康非常重要，但人体自身无法合成。而且根据当时的饮食情况，人类无法从食物中获得足够的维生素D，所以基本上只能靠晒太阳。但是，维生素D越多越好。维生素D一旦合成过多，必须通过肾脏治疗，通过尿液排出。所以过量的维生素D会给肾脏带来很大的负担。也就是说，过多的日晒会导致肾脏问题。如果不想这么做，就要控制维生素D合成量。那怎么控制呢？我们不能不生活在阳光下，所以只能让皮肤变黑来阻挡多余的紫外线。

现在地球上人类肤色的分布就是这个理论的最好证明。比如在欧洲和极地周围，人的皮肤因为光线最少而非常白。为了获得更多的阳光，他们甚至将头发从黑色变成金黄色、灰色甚至银白色，因为浅色的头发更便于阳光通过，可以更好地促进维生素D的转化，更有效地加热大脑。非洲人的黑色卷发是用来防晒的。除此之外，维生素D可以解释为什么各个种族的女性都比男性白。因为女性在孕期和哺乳期比平时需要更多的钙。不仅是自己用，也是给孩子用的，所以他们要比男人多摄取维生素D。为了更充分的得到紫外线，它们变成了一点点白色。我们也可以说，男性更喜欢白皮肤女性的最终原因是，他们更喜欢能给下一代提供钙的女性。

说到了这里，维生素D理论有没有让你心服口服呢?其实，它还是有缺陷的。有反对者说，如果非洲人只要控制维生素D就可以的话，那这个肤色一定能让他们吸收到最合适的紫外线量，合成的维生素D才能不多也不少。但是经过计算发现，非洲人的皮肤其实可以比现在更白一点。也就是说，如果只有维生素D影响肤色的话，非洲人不应该这么黑。这是为什么呢?说到这里，维生素D理论说服你了吗？其实还是有缺陷的。有反对者说，如果非洲人只需要控制维生素D，那么这种肤色肯定会让他们吸收最合适量的紫外线，合成维生素D既不能太多也不能太多。但经过计算，发现非洲皮肤可以比现在白。也就是说，如果只有维生素D影响肤色，非洲人应该不会这么黑。这是为什么？

真相出现在阿根廷的一家医院。当时有一个医护人员同时照顾三个孕妇。他们都很健康，但都生下了有神经管缺陷的婴儿。医生调查后发现，唯一的可能是怀孕初期晒过几次日光浴。你可能会觉得不可思议。慢慢说吧。紫外线可分为长波和短波。长波紫外线不仅可以穿透大气，还可以穿透我们的皮肤，到达血管。当它到达血管时，会破坏血液中一种叫做叶酸的物质。

叶酸是人体必需的B族维生素之一。虽然人体不能自行合成，但它富含食物，如绿叶蔬菜、蘑菇、动物肝脏和坚果。所以对于杂食性的人类来说，一般是没有叶酸缺乏的。但是叶酸有一个重要的弱点，就是容易被长波紫外线分解。遗憾的是，叶酸是DNA合成的重要原料，没有叶酸任何细胞都无法分裂增殖。受精卵也是一样，因为总是处于细胞快速分裂的状态，如果叶酸不够，胎儿肯定会发育不良。所以，为了减少紫外线杀死叶酸的概率，人的肤色要更黑。

现在问题很清楚了。为了获得足够的维生素D，人体需要美白肌肤；但要保护叶酸，还要保持一定程度的黑。所以在自然选择的过程中，皮肤找到了一个能满足这两点的平衡肤色。这就是我们肤色的真相。