头发爱出油是什么原因 头发经常洗 为什么还是爱出油 防止头油 教你两个小妙招

女生夏天来了可以穿漂亮的小裙子，但是也带来了一些问题。夏天天气炎热，汗流浃背，需要经常洗头，但是洗头的问题却给很多女生造成了很多困扰。夏天来了，不管是长发还是短发都要洗头，但即使每天洗头，还是爱油。原因是什么？

发油的原理是什么？

只要我们仔细观察，就会发现头发从发根开始就变油了，然后过一段时间发尾就变油了。其实发油主要是头皮分泌油脂过多，导致头发逐渐变油。如果在炎热的夏天混入汗水，会让人觉得油腻。

发油也是皮脂分泌很强的一种。这个原因往往与人们不良的生活习惯有关，比如经常吃高热高脂的产品，熬夜，少喝水，导致身体水分不足。这些情况都会造成头发出油；同时，过于频繁的洗头也会导致头发出油，因为频繁的洗头很容易清洁头皮中的油脂，而头皮的皮脂一旦发出信号，就会立即分泌油脂，从而导致油脂的过度分泌和堆积。

如何改善发油？

1.注意饮食和生活习惯

日常生活中，通过注意调整饮食习惯，比如少吃油炸、辛辣、油腻、高糖的食物等。，它可以缓解头发中油脂的过度分泌，因为这些食物中的各种成分很容易刺激头皮产生油脂；平时也要注意保证充足的休息，并且熬夜适当缓解生活和巩固走路的压力；

2.减少洗发水的数量

适当减少洗发次数，根据头发和头皮的敏感程度选择成分合适的洗发水；注意洗头步骤:洗头的时候，可以在洗头的时候选择温水，这样有利于洗发水更好的清洁头发；最好用大量的水洗掉头发上的灰尘、头皮屑等一些杂质，避免使用过多的洗发水，减少对头皮的伤害；在洗发的过程中，还可以用指尖轻轻按摩头皮，另一方面可以增加血液循环，减少头皮形成。

可见，改善日常生活习惯，使用合适的洗发水，注意洗发方法，是可以改善发油的。保持发质，减少发油不是一蹴而就的。需要长期坚持改善生活习惯，注意洗发水的选择和使用。