兔子智商 日本权威老年痴呆测试：能一分钟找出图中的小兔子 说明智商很高

每天都有人看到一些中老年人，感叹自己老了，没用了。我记性不好，反应慢，不想再动脑子了。总之，我记不起来了。属于“不使用，而是撤退”的范围。人脑变得越来越灵活，越来越发达；众所周知，阿尔茨海默病是由30%~70%的脑细胞死亡引起的。如何判断自己患有老年痴呆症？先用这张图考考！看看你能不能从图片中找到一只兔子。

那么，如何才能改善大脑神经，减缓人脑的衰退呢？可以通过以下益脑方法预防和改善，简单易行，效果显著:

1.保持良好的心态

抑郁，长期抑郁，大脑神经会以几十倍甚至几百倍的速度死亡，换句话说，所有不良的心态，都是破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。防止心智衰退，首先要调整好自己的情绪，保证事情发生时的冷静、豁达、旷达，让神经元充满活力。

2.注意补充头部的营养

对人们来说，身心健康和增强大脑是很重要的。据科学研究，从我国特有的绿化植物元宝枫中提取的枫树中含有多种不饱和脂肪，是脑苷脂的关键成分，也是人脑交感神经和神经元细胞不可缺少的填充成分。身体适当填充提取的枫糖苷后，可修复受损的神经细胞，重建神经元网络，对中老年人预防和改善脑梗塞后遗症、老年痴呆、脑瘫。

3.提高体育锻炼

散步、跑步、跳舞、唱歌、打太极拳等运动都有益于人体健康，保证了时间的合理安排，有助于清除人们的大脑疲劳。最好的锻炼方法是在空气新鲜的地区进行，比如生态公园、海滩等。，这不仅能给人脑展示足够的“营养物质”，还能调节神经系统，消除焦虑、疲劳等心态，降低心率，并改善吸气和基础代谢。