戒烟的十大好处 如果找不到戒烟的理由 不妨先看吸烟的危害 若戒烟后有3大好处

总有一些人拿不定主意戒烟，还在原地等着。说白了，他们找不到戒烟的理由，也不知道自己为什么要戒烟。他们总是认为吸烟是好的，那么他们为什么要忍受和忍受戒烟呢？你的毅力不够，没有家人的监督督促，没有感受到吸烟的坏处，没有意识到戒烟的好处，所以你从来没有想过要戒烟。

首先，如果你找不到戒烟的理由，不妨先看看吸烟的危害

1.增加呼吸道疾病的机会

慢性支气管炎发生的一大原因是吸烟引起的。如果人们长期吸烟，不吸烟的人得这种疾病的概率会高2-3倍。此外，肺气肿和慢性气道阻塞也与吸烟密切相关。

2、会引发肺癌

长期吸烟对身体的危害最大，因为吸烟时，烟雾中的致癌物质随着延迟直接进入肺部，损伤肺部细胞。每次吸烟都会损伤肺细胞，损伤程度会大大增加，从而诱发肺癌。

3.诱发心脑血管疾病

长期吸烟，烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会直接损伤血管内皮细胞，导致外周血管和冠状动脉收缩，引起心肌缺氧，诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病。

其次，如果你找不到戒烟的理由，不妨看看戒烟后的三大好处

1.阻力增加

烟草中有害物质的过量摄入对人体健康有害。成功戒烟的人会发现自己的抵抗力增强了，这就是成功戒烟的好处。戒烟后，增加的抵抗力自然可以降低疾病的患病率，这对那些成功戒烟的人是有益的。如果你有这种表现，说明戒烟是有效的，你的健康得到了维护。

2.肺功能增强

如果你能成功戒烟，肺功能会逐渐改善，而不会被烟草中的有害物质损害，从而增强肺的抵抗力，预防肺部疾病。

3.延缓大脑衰老

如果你能成功戒烟，你的身体将不再受到烟草中有害物质的影响，好处将非常显著。你会发现你的头脑变得清晰，不容易有记忆能力下降和思维迟钝的情况。