常吃山药的危害 山药是个宝 常吃健脾益气 但并不适合3类人 吃错或危害身体

山药是生活中常见的食物，也是中医领域的盲药材。山药味黏，具有健脾和胃、益气益气的功效。经常吃山药会让你越来越好。

山药是一种财富。如果你经常吃，你会得到四个好处。

1、脾与气、胃与肺、咳喘

山药能促进消化吸收，增进食欲。如果家里孩子积食，不爱吃，可以适当吃山药。此外，山药还能补肺益气，改善肺功能，止咳平喘，有益于肺虚虚喘患者。

2、智力和大脑，大脑更聪明

山药富含淀粉酶，进入人体后通过淀粉水解转化为葡萄糖，为人体提供必要的能量。同时，山药还富含胆碱和卵磷脂，可以提高记忆力，增加脑细胞活性，健脑。经常吃山药会让你的大脑更聪明。如果家里有上学的孩子，或者是写作业的家庭成员，可以适当吃山药，有助于提高记忆力。

3.预防心脑血管疾病

山药富含黏蛋白，能保持血管弹性，防止心血管脂肪沉积，减少血栓形成，预防动脉硬化。老年人可以适量食用，可以预防心血管疾病，延缓衰老。

4、美容养颜，改善皮肤状况

山药含有丰富的蛋白质和各种维生素，山药中含有的山药皂可以帮助女性合成身体激素，改善血液循环，帮助身体排出毒素，让皮肤更健康。

经常吃山药有很多好处，但是这三种人不能吃，吃错了会对身体造成伤害。

1.经常吃火锅的人

现在，许多年轻人喜欢吃火锅。经常吃火锅的人最好不要吃山药，因为山药性质温和，火锅的辣底料会把山药变成“辣”，吃多了会引起身体生气。生气的人会出现口角、水泡、喉咙痛、喉咙干、嘴唇干裂、皮肤发痒等症状，影响生活。

2.糖尿病患者

吃少量的山药可以调节血糖，但是吃太多山药中的淀粉会导致血糖异常升高，不利于疾病控制。所以糖尿病患者要控制山药的量，不要因为山药好吃就贪吃。

3.乳腺癌患者

患上乳腺癌后，患者体内的激素已经失衡。这时吃山药时，山药中的薯蓣皂苷分解后会合成激素，会引起体内激素异常，导致病情加重，不利于身体恢复。因此，为了控制病情，乳腺癌患者应该少吃山药。

谈完多吃山药的好处，山药的禁忌人群，现在来说说正常人吃山药的一些禁忌，主要有四点。

第一，不要生吃山药。生山药中有一定的毒素，食用后容易导致中毒。

第二，在生理期，女性不宜过量吃山药，因为山药中含有雌激素，吃多了容易导致子宫内膜增生。生理期经血排出不畅，痛经严重。

第三，山药皮中含有皂甙，粘液中含有植物碱。有些人接触后会皮肤发痒，所以对山药过敏的人不要直接接触。

第四，山药不能和黄瓜、猪肝一起吃，因为这两种食物会破坏山药中的维生素C，不利于营养的全面吸收。