宝宝空腹喝牛奶 两岁女童喝奶险丧命 这10个喝奶禁忌 你还在做吗

前几天看到一个新闻：一位加拿大的妈妈由于每天给两岁的女儿喝太多牛奶，结果造成孩子严重缺铁和严重的内出血，差点因此丧命。

孩子的名字叫米娅。刚开始妈妈发现Mia只是没有食欲，过了几天就出现脸色苍白，昏昏欲睡，呼吸困难，身体进一步恶化。她立即带着孩子去了医院。经诊断，医生发现孩子患有严重的缺铁性贫血。

医生仔细了解后发现，病因原来是米娅每天要喝4到6瓶牛奶！因为牛奶会阻碍体内矿物质的吸收，过量饮用就会引起缺铁。

医生说，米娅由于器官受损失去了体内四分之三的血液，所以她需要接受一次全身输血，同时要吃补铁的药来恢复她体内的矿物质水平。医生还告诉她的妈妈，一定要限制孩子每天只能喝两瓶牛奶！

医生说，由于器官损伤，米娅失去了四分之三的血液，所以她需要接受全身输血，并服用铁补充剂来恢复她的矿物质水平。医生还告诉妈妈，一定要限制孩子每天喝两瓶牛奶！

虽然这条新闻没有具体说明米娅每天喝多少毫升牛奶，但却造成了如此严重的后果。但是边肖在这里想说的是:

★ 牛奶虽然营养丰富，而且是孩子最优质的蛋白质和钙的摄入来源，但牛奶并非多多益善，喝多、喝少都会对孩子健康有影响；

★给宝宝喝牛奶也很讲究。有时许多母亲会陷入喝牛奶的误区...

今天，我们就来说说给宝宝喝奶中的那些门道儿！

虽然牛奶很好，但不能喝太多或太少

宝宝每天到底该喝多少奶？

从宝宝出生开始，最不可缺少的就是奶。一岁前喝母乳或奶粉。喝牛奶是婴儿每天的主食。一岁以后可以继续喝奶粉或者尝试喝新鲜的液态奶。

不管是母乳、奶粉还是鲜牛奶，因为含有优质的动物蛋白，和丰富好吸收的钙质，对于宝宝的成长来说是非常助益的。

许多母亲担心:

孩子喝奶少，会不会营养跟不上，身体长不好；

孩子多喝牛奶，影响吃饭，会不会也影响生长发育...

所以：宝宝每天喝多少奶合适？没开始吃辅食的宝宝，喝多少奶；已经能吃饭的宝宝，又该喝多少奶呢？

来，一张图表简单明了的告诉大家：

来，一张简单明了的图表告诉大家:

该表根据不同年龄婴儿的身体发育需求，给出了6个月至3岁婴儿的大致每日膳食以及各种食物之间的比例，妈妈们可以参考，科学喂养。要点是:

✔ 6-9个月的宝宝：每天至少保证800ml的奶量；

9-12个月的宝宝:建议每天600-800毫升牛奶；

✔ 1岁-3岁的宝宝：也要每天500ml的奶量。

提示:

1.喝奶粉好还是喝牛奶好？

奶粉和牛奶没有区别，只有合适和不合适。当然，母乳是宝宝最好的营养来源。

1岁以内的宝宝，首选母乳喂养，如果母乳不足，可以添加婴幼儿配方奶粉。1岁以后，宝宝可以开始少量尝试喝鲜牛奶。但是如果宝宝更喜欢喝奶粉，继续喝奶粉也没问题，选择适合宝宝年龄段的奶粉就好。

2.你应该几岁喝牛奶？喝一辈子！

《中国居民膳食指南》明确表明：建议成人每天摄入奶及奶制品300ml左右。也就是说，无论多大年龄，所有人每天都需要喝奶！

记住2个标准

给孩子挑到好牛奶

不管是去超市买牛奶还是网上买，牛奶种类太多都会让人挑食。什么样的高钙奶、早餐奶、儿童奶...这个名字被大肆宣传。

妈妈们不要被这些名头所骗，只要看下“配料表”和“营养成分表”，立马就能挑出好牛奶：

配料表中，只有“原奶”或100%鲜奶；

✔ 营养成分表中，蛋白质含量＞2.9g/100g或100ml。

买牛奶的时候，一定要记住这两个标准！

至于牌子什么的，就不用太纠结了，正规商超的品牌牛奶，都可以放心购买，日期越新鲜的越好。

妈妈们也经常买几种牛奶

其实并不适合宝宝喝

以下是对每个人的总结:

✘ 强化营养的奶，不好吸收，不适合宝宝喝

这些牛奶通常比普通牛奶贵。它们美其名曰添加了各种营养成分，看起来很高档，比如高钙牛奶、强化维生素A和维生素D……严格来说，这些牛奶不是纯牛奶，不适合宝宝喝。

比如高钙奶。对于胃肠消化能力还不完善的宝宝来说，额外添加的钙，不如牛奶本身的乳钙更利于吸收，反而还可能对孩子的肾脏造成负担。比如强化了维A的奶。如果宝宝平时饮食均衡，体内基本就不会缺A，那也没必要喝添加了维A的奶了。

儿童牛奶、改性牛奶和许多添加剂都不适合婴儿饮用

还是那句话，我们喝奶，是为了获取牛奶中的优质蛋白和。但是总有妈妈觉得光喝奶，营养还不够啊：

核桃补脑，喝点核桃奶；

红枣补血，喝点红枣奶吧；

孩子应该喝儿童牛奶；

早餐就得喝早餐奶啊……

调制乳，是以牛奶为原料，添加糖、食用香精、各种添加剂等调和制成。

改性牛奶由牛奶制成，添加了糖、食品香精和各种添加剂。

比如上图，除了白糖和各种树胶，还有一些牛奶加了食用盐。宝宝对钠的摄入非常严格。每天喝这种牛奶，钠很容易超标。这些牛奶是为了味道好而调味的，尤其是为了孩子的喜欢，增加了各种味道。

而这些奶中，既没有很多的优质蛋白质和钙，又没有真的核桃或红枣，营养上大打折扣不说，还让宝宝平白吃了那么多添加剂。

更坑的是给宝宝养成了不好的口味依赖，非甜的、香的不喝，以后再想喝真正的奶，孩子会抵触不甜不香，不爱喝的。

更有甚者，宝宝已经养成了不良的味觉依赖。如果他不喝不甜不香的奶，以后想喝真奶，孩子会抗拒不甜不香的。

含乳饮料含糖量高，营养价值低，不适合婴儿饮用

含乳饮料，是以牛奶或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配置或发酵而成的饮料制品。比如超市里常见的，乳酸菌饮料。

说白了，这是饮料，不是牛奶！从成分表来看，大部分是“水”，糖，还有牛奶或奶粉。虽然它们的名字和牛奶很像，但不是真正的牛奶，营养价值相对较低。而且含糖量比较高，不建议给孩子吃。

宝宝喝牛奶的十大禁忌

很少有家长全做对

1.不要让你的宝宝躺下来喝牛奶

之前看过2个新闻：

在滕州市江屯镇，一名2天大的婴儿在喝牛奶时被呛入气管，导致呼吸困难。在交警的帮助下，婴儿被紧急送往医院寻求帮助。好在抢救及时，宝宝终于脱离了生命危险，否则后果不堪设想。

另一个宝宝就没那么幸运了。

江苏扬州市一院东区医院急诊，一名7个月大的男婴经抢救无效死亡。据了解，当天晚上，母亲给孩子喂奶。孩子突然咳嗽了几下，随后便开始出现呼吸不畅、口鼻向外冒奶的现象。家长赶紧将孩子送往医院。经过40分钟左右的抢救，孩子依然没有生命体征，最终遗憾离开。

一名7个月大的男婴在江苏省扬州市第一医院急诊科抢救无效死亡。据了解，晚上，妈妈在给宝宝喂奶。孩子突然咳嗽了几声，然后开始呼吸不畅，口鼻出奶。父母赶紧把孩子送到医院。经过大约40分钟的抢救，孩子仍然没有生命体征，最后后悔离开。

婴儿喝牛奶时被牛奶呛到并不少见。大部分是躺着给宝宝喂奶引起的，奶误吸进呼吸道。所以我想呼吁各位妈妈，宝宝的吞咽功能还没有发育好，最好让宝宝保持半坐的姿势，而不是躺着喝奶。

✔ 母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里

✔ 人工喂养的宝宝吃奶时更不能平躺，应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴。

人工喂养的宝宝喂奶时不能平躺，要采取斜面位置，瓶底高于奶嘴。

2.不要在牛奶中添加米粉

很多家长觉得米粉没有任何味道，用奶来冲调，可能宝宝更容易接受。或者觉得米粉的营养比较单一，想用奶冲米粉能营养更丰富一点。

但其实，我们不推荐用母乳、奶粉或牛奶来冲米粉，最好还是用温水冲泡米粉。除非刚开始添加米粉的宝宝不适应米粉的口味，可以暂时用奶冲泡，帮助宝宝适应。一旦宝宝适应了米粉的口感，最好还是用温水冲。

但其实我们不建议用母乳、奶粉或者牛奶来冲泡米粉，还是用温水冲泡米粉比较好。除非刚开始加米粉的宝宝不适应米粉的味道，可以暂时用牛奶冲泡，帮助宝宝适应。一旦宝宝适应了米粉的味道，最好用温水清洗。

3.牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的婴儿

不要随便喝普通奶

不是所有的宝宝都能完美接受奶粉和牛奶；

有的宝宝对牛奶蛋白过敏，一喝奶就起疹子；

有些宝宝乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子。

对于这些特殊的宝宝，就不要再给孩子喝普通奶了，要选择特殊奶粉。

对牛奶蛋白过敏的宝宝可以喝:

✔ 水解蛋白配方奶粉——经过特有的水解技术，将牛奶中的蛋白质水解成分子较小的肽链，这样便可以大大降低牛奶的致敏性了。

氨基酸配方奶粉能将乳蛋白完全水解为氨基酸，对宝宝肠胃无刺激、无致敏作用，适合对蛋白质过敏的宝宝食用。

乳糖不耐受的宝宝可以喝：

✔ 无乳糖配方奶粉——这种配方奶中的乳糖多以其他糖类代替，或已经剔除了乳糖成分，适合对乳糖不耐受的宝宝食用。

无乳糖配方奶粉——这款配方奶粉适合乳糖不耐受的宝宝，因为乳糖大部分被其他糖替代，或者乳糖已经被消除。

4.不要在胃里喝纯牛奶

大一些的孩子或成人，也有很多乳糖不耐受的情况，生活中发现，只要不空腹喝奶，在喝奶前先吃点淀粉类的食物，比如面包、馒头，再喝奶，就很少发生不耐受了。

空腹部时，乳汁在胃里停留的时间很短，营养成分往往来不及被人体吸收。此外，空喝牛奶也会增加乳糖不耐受的发生率。所以最好不要喝牛奶空。

5.不要在牛奶或奶粉中加钙

钙在孩子的生长发育中起着重要的作用，所以很多家长都觉得需要给宝宝补充钙，所以会选择高钙奶或者在牛奶中添加钙。

其实，人体对钙的吸收能力有限，过量补钙有时反而适得其反，会影响孩子的身体对蛋白质和其他营养素的吸收，而且会对孩子的肝肾造成一定负担，久之更加影响生长发育。

6.加热牛奶后不要去掉牛奶皮

冬天气温低，我们喜欢把牛奶热一下再给宝宝喝。在加热牛奶的过程中，表面上会产生一层奶皮，这是奶中的脂肪，不要因为担心宝宝发胖或影响奶的口感就把这层奶皮扔掉。这层皮内含有丰富的脂溶性维生素A，维生素A对宝宝的生长发育必不可缺，尤其是对于视力的保护很有益处。

7.不要往牛奶里加糖

不是所有宝宝都爱喝奶，有些妈妈为了让不爱喝奶的宝宝都喝一点，就往奶里加糖，这样做可不好。

一是不利于宝宝的生长发育，更容易导致肥胖；其次，容易养成宝宝对甜味的味觉偏好，后期很难控制糖分。

宝宝不爱喝奶，可以每天少量多次给宝宝喝奶。比如原来每天喝2、3次奶，太多的奶宝宝喝不了，可以改成每天4、5次，每次少喝一点，，少量多次达到保证每天摄入的奶量。不要一下子就给孩子倒一大杯奶。

8.不要在牛奶中添加水果、果汁或蔬菜汁

喝牛奶就是为了摄取奶中的优质蛋白和钙，别为了更多营养就随便在奶里加料，尤其是水果、果汁和蔬菜汁。

水果和果汁富含果酸，而蔬菜汁含有植酸或单宁酸。这些酸性物质容易与牛奶中的酪蛋白结合，引起凝固，影响牛奶的消化吸收。

喝奶就喝奶、吃水果就吃水果、二者最好间隔一段时间再吃，不要同吃，更不要掺和在一起吃。

9.不要在保温杯里长时间储存牛奶

上周在写保温杯的文章中说过，保温杯最好只用来装白水，其他液体可能造成不锈钢内壁中重金属物的析出。

而且牛奶中的蛋白质和糖是细菌的良好培养基，在适宜的湿度下更有利于细菌的生长繁殖。因此，不建议将牛奶长时间保存在保温杯中，也不建议将未密封的牛奶或冲泡好的奶粉长时间存放在冰箱中，而是在合适的温度下尽快饮用。

10.不要一直用奶瓶给宝宝喝奶

宝宝6个月开始就要开始训练用学饮杯喝水了，一岁以后就需要完全脱离奶瓶！否则很容易出现地包天、龅牙、龋齿……给宝宝挑选合适的喝奶容器，可以参照下图

宝宝6个月开始会开始训练用学校的水杯喝水，一岁后需要完全脱离奶瓶！否则，很容易出现青天白日、獠牙、龋齿...为宝宝选择合适的奶容器，可以参考下图