肝有问题的早期症状 肝不好的人 睡觉一定会有这四个症状

肝脏一直是一个沉默的器官，因为肝脏在早期出现问题的时候往往没有明显的症状，发现的时候已经很严重了。其实想知道自己的肝脏是否健康，可以通过一些细节来判断肝脏是否异常，比如睡觉时的一些反应。

肝不好的人睡觉会有什么症状？

1.磨牙

很多人睡觉的时候都会磨牙，一般认为是胃里的寄生虫引起的。然而，随着人们生活水平的提高，卫生条件越来越好，感染蛔虫的人越来越少。其实磨牙也可能是肝不好引起的。当肝功能下降，肝火旺盛时，可能导致热毒积聚，磨牙。

2.总是在凌晨1点醒来

中医认为，肝功能的恢复与睡眠密切相关。但如果睡觉时肝经修复出现问题，会在清晨醒来，肝功能异常，血液经肝循环不畅。

3.小腿经常抽筋

如果肝脏有问题，也会影响身体其他部位，比如小腿。晚上睡觉时经常抽筋，是肝脏异常的症状。

4.经常上厕所

频繁上厕所并不代表肾脏不好，但有时是肝功能异常的“信号”。晚上1: 00 ~ 3: 00起床要警惕。这是肝脏修复代谢的时候。你经常醒来上厕所消除泌尿系统疾病，但大部分是肝脏问题。

肝脏不好。日常如何调理？

1、适当运动:运动可以加快身体的新陈代谢，这可以帮助减轻肝脏的负担，并消耗脂肪来预防和减少患脂肪肝的可能性。

2.保持规律饮食:一日三餐，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，做到营养搭配，保证肝脏有足够的营养。

3.保持健康体重:肥胖容易导致脂肪肝和肝细胞损伤。保持体重在正常范围内，可以大大避免脂肪肝的形成。

4.不要熬夜:熬夜会严重影响肝细胞的修复。不熬夜，保持充足的睡眠，不仅可以提高免疫力，还可以促进肝脏修复，使肝脏恢复正常。

5.戒酒:酒精非常有害，尤其是对肝脏。饮酒过多会增加肝脏负担，还会导致脂肪堆积过多，引起酒精性脂肪肝。

小贴士:肝脏虽然沉默，但如果你能在日常生活中详细观察，就能发现肝脏是否正常。一旦你在睡觉时出现上述症状，及时做肝脏检查就可以明确。出现问题时进行干预，可以保护肝脏，防止问题越来越严重，最后带来危害。