为什么日本人都那么瘦日本女人为何瘦

2023-10-11 12:30

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为什么日本人都那么瘦为什么日本人不爱运动还是全球最瘦日本的小林尊吃东西为什么这么厉害，而且还这么瘦为什么日本医疗那么便宜日本人不爱运动，但为什么那么瘦为什么日本人都那么瘦

中国百姓都知道，日本人爱吃鱼，三文鱼啊、金枪鱼啊就不用赘述了，最新鲜的鱼直接生吃，最大程度的保留营养，即便做熟了，也很少用油炸，多以煎熟为主，营养又健康。还有寿喜锅，里面码放的也都是白菜、海带、豆腐等蔬菜，加点味淋炖出蔬菜的汁水做成的火锅。再看日本的餐具，一顿饭可能摆出来十几个小碟子，每个里只盛一点点，种类非常少。乍一看吃不饱，可一桌子食物吃完以后，肚子已经饱了。这样，一餐饭就满足了营养素的全面摄入，又不会造成过重的脾胃负担。

和日本民众的饮食构成也有很大的关系。我们知道日料很多都是低热量的做法，也没有大油大盐的做法，虽然口感上比不上很多国家的麻辣鲜香。但是这种追求食材本身的味道的理念确实是比较健康的。另外，日本人酷爱吃鱼或者海鲜类优质蛋白含量高的肉类，相比之下这些食物的蛋白质含量高，而脂肪的含量比较低。还有一个很重要的原因就是日本不提倡暴饮暴食的饮食习惯，去日本有生活经验的朋友应该都能感觉到日本的餐具都是倾向于小碗化的。

在日本的感受就是他们做东西很多是煮或者煎，油炸食品。小编能回忆起来的就是天妇罗，一般人家里也不会经常做这个东西。低脂肪、轻口味的饮食结构塑造了日本人的体型，大部分日本人都是比较瘦的。当然，到了中年以后，他们该发胖还是会发胖，这是自然规律，谁也免不了。至于说相扑运动员，那没办法，人家那是职业需要，一顿能吃你一天的食物，每天“相扑餐”填鸭一样吃下去，想不胖都难。

日本在1910年普及小学教育，二战前小学生的午餐就由国家来提供。这既保证了儿童在幼年时需要的营养摄入，也进行了营养搭配健康教育。这种教育潜移默化了，影响着每一代人，每一代的母亲，又影响着下一代。日本推崇“身土不二”的教育，即什么时节该吃什么样的食物，生活的土地上盛产什么样的食物就吃什么。

日本作为亚洲的时尚创作集合地，不论男女老少，对自己的形象身材有要求的比例还是占很大部分的。所以日本人都那么瘦

为什么日本人不爱运动还是全球最瘦

日本是岛国，日本的农业技术属于世界前列，但是本国粮食供给严重不足，每年粮食进口总量高居不下的根本原因还是在于日本山地多，平原少，耕地分散非常明显，不利于大规模机械化的运作，而且难以实行农业规模化操作，所以日本的农产品种类以及总产量方面都比较少。再加上日本人口数量庞大又稠密，所以导致日本每年需要大量进口国外粮食，特别是像小麦，大豆，玉米这些主要粮食作物，绝大多数都是依靠进口来完成。稻米作为日本人最主要的口粮来源，尽管其自给率相对来说较高，但每年仍需要大量进口国外稻谷或者大米才能够满足本国的基本需求。这还是在现代，如果是在古代就更有吃不饱饭的家庭了，从日本古代开始饭量就不是很大，奉行少吃有利于身体健康，我们常常看到日本的小学生吃饭都是一点点米饭一点点菜，不过日本很重视营养的均衡，或许是本国的物产并不丰富所以日本在身体健康方面比任何国家都重视营养的均衡!

日本成年人在结婚后女方一般不会在出门工作，主妇的时间主要花在照顾家人和打扫卫生上面。对于家人的身体和营养均衡更加重视，甚至形成了大家都知道日本的便当文化，在家里对家人的照顾更加全面生病少，众所周知日本是岛国，鱼类是主要肉类，鱼类的脂肪含量非常低，特别是深海鱼类。脂肪是人类健康的一大公敌，长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能，更容易造成听觉损害而导致听力减退，所以鱼类的摄入可以有效的避免脂肪摄入过多日本人普遍休息时间较少，从早上一睁开眼睛开始就在忙碌，日本社会普遍对勤劳的要求高，因为太累晚上睡在大马路上的也很多。这样的情况下身体也只会瘦下来，怎么会发胖呢

日本的小林尊吃东西为什么这么厉害，而且还这么瘦

他其实就是吞咽和咀嚼的速度比一般要快要顺畅!但是他肯定不是经常这样吃东西,(他这种吃发特别伤胃,强烈建议楼主要以身体为重不要学他)平常饮食应该比较规律正常,所以瘦!

为什么日本医疗那么便宜

日本是看大病便宜，看小病贵。孩子看病便宜，大人看病贵。

先说小病，大人看病的话，报销70%。

日本的医生其实很贵的，收你30%也很多。

看个小病，诊疗费减掉70%，还花个一两百很正常。药费还得单算（虽然也是70%减免）。

大病的话，几百万的医药费账单过来，30%的话也非常多。但因为有个政策，记得是每月治病的钱不能超过8万日元，超过的部分全免。所以，算下来的话，就花不了多少钱。如果收入低于一定限额，还能再减免。

药费花的多了，年底报税的时候，可以填报减少应税额。

孩子的话，根据地方不同，像东京的话，医保资金比较充足，在14岁之前，不管看什么病，包括看牙、理疗都是全免。

比起价格，日本的私人医生制度还是比较人性化的。每个人都在家附近的常去的私人诊所留着档案，和同一位医生长期互动，让医生对病人更加熟悉，看病的时候也会有更好的体验。遇到大问题，私人医生会写转院信引导去大医院，精确到诊室，也基本上不会出现看病难的现象。

日本人不爱运动，但为什么那么瘦