脖子酸痛怎么快速缓解 日常颈肩酸痛 如何快速有效缓解

大多数上班族，或者平时用电子产品比较多的朋友，一般都有一定的颈肩问题。

这是因为人经常坐几个小时，不由自主就会有圆肩、驼背、探颈等各种不良姿势。时间长了，颈肩肌肉会变得僵硬无力，自然会出现各种情况。

01_颈肩问题的不同表现

当你经常出现以下症状时，通常意味着你的颈部和肩部受到了不同程度的损伤！

1)刚开始，当颈肩附近的肌肉出现问题时，你总会觉得卡卡在那里不舒服，或者坐过不久就觉得颈肩酸痛，总想绕着脖子转来缓解这种不适。

2)然后有些朋友会开始抱怨晚上睡不好。仰卧睡觉时，他们需要将双手举过头顶才能感到舒适。。

3)更严重的是，可能会出现反复落枕:醒来后，脖子隐隐作痛，不能像平时一样上下转动，严重影响日常生活体验。

4)颈肩肌肉长期异常不仅会引起疼痛症状，还会诱发驼背、探颈、富贵等各种不良姿势问题，甚至颈椎骨骼发生变化。

02_为什么颈肩问题很难自行缓解

颈肩异常早期，及时解除很容易解决问题，但如果长期忽视，就会出现恶性循环。

比如习惯驼背的时候，抬头挺胸会让你处处不舒服，所以更想保持驼背的姿势。

这是因为你的身体建立了一个错误的“肌肉记忆”，越晚越难纠正。

也就是说，仅仅在这个时候改变姿势习惯是不足以改善你的颈肩问题的。

03_ 3有效缓解颈肩痛的项目

颈椎关节的针对性调整

使用脉冲治疗仪-定位调整错位颈椎，增加关节灵活性，全方位改善颈部活动范围。

肩部和颈部血液循环增加

使用神经肌肉电刺激-肌肉循环程序可以缓解肌肉紧张和疼痛。

肩颈筋膜松弛

采用筋膜刀-筋膜软组织松解技术，可有效松解肩部疲劳僵硬的肌肉和粘连筋膜，改善肩颈不适。

适用人群:落枕、富袋、久坐后颈肩酸痛、抬头或转头不畅、长期工作导致肩颈僵硬等。

我们日常颈部和肩部的大部分疼痛都是由我们日常身体的不正常姿势引起的。因此，在矫正过程中，除了上述针对肌肉的“康复训练”外，更重要的是有意识地纠正日常不良姿势的习惯；~这样可以有效改善日常的颈肩部疼痛。

如果你平时有颈肩酸痛的问题，可以在下面留言，国内有谁的理疗师可以为你解答！

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