警惕经期拉稀 来月经时为什么“拉肚子” 其实是种“警告” 小仙女别不以为然

对于女性来说，月经是一种正常的生理现象，月经会伴随女性很长一段时间。然而，在日常生活中，总是有很多女性朋友。每次来例假，不仅痛经按时报，更讨厌的是拉肚子。好像不管上多少次厕所，肚子总是在砰砰直跳！事实上，女性在月经期间腹泻并不是小事。不要忽视这个问题。那么是什么导致了这种情况呢？这就是说:为什么月经期间会拉肚子？其实是一种“警告”。别忽视它，仙女。

气血不足所致

女性在月经期间会腹泻，所以需要警惕这种气血不足，或者饮食不当引起的现象。月经期间，身体会排出经血。这时，大量的铁元素流失了。他们不注意饮食的护理，恢复气血旺盛的状态，没有足够的血液来提供身体的器官和组织。此时气血不足，会影响脾胃功能，导致腹泻，应及时调理，适当运动。

盆腔充血/充血

月经期间，女性的盆腔会处于充血状态。盆腔充血会稍微放大，会刺激肠道。肠道受到刺激，蠕动速度加快，容易腹泻。当盆腔充血时，饮食需要更多的调理。你可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，有助于身体的营养元素。尽量不要吃冷的食物。

感冒

如果是体质偏冷，血液循环不好的女性，很容易手脚冰凉。月经期间，胃特别敏感。如果不注意饮食，会刺激胃，引起腹泻。另外，有些女生经期保暖不好，贪图凉快。如果他们不小心，就会感冒，引起胃痛和腹泻。这个时候最好的方法就是用热水泡脚，水温在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环。

小护士提醒:月经期间，女性朋友要多喝热水，抵御寒冷。多喝开水有助于身体、子宫和腹部的温暖，避免腹泻。喝冷饮会刺激我们的肠胃，尤其是月经期间。另外，腹部在生理期容易受凉，所以要远离冷饮和冷食。