女生体重女性体重对照表看看你在哪个层次

2022-01-04 11:50

2

你可以站着，永远不要坐着

可以坐着不躺下

饭后站半小时

这比锻炼10分钟更有效

三

穿稍微紧一点的衣服

它会提醒你你正在减肥的事实

四

低强度运动抑制食欲

比如散步和慢跑

或者简单地拉伸

饥饿会慢慢消失

五

睡前少玩手机

每天保证7-9小时的睡眠

有利于脂肪代谢

六

给自己买份礼物

愿意对自己好

为了提升生活的幸福感

七

每周按摩一次

缓解疲惫的身体

没有什么比健康更重要

永远不要崩溃

八

积极对待生活。

抱怨会让你心情不好，脸色不好

九

一定要有自己的积蓄

投资自己很重要

学会理财是锦上添花

10

不管是人还是物

正确的才是最好的

女人，没钱，别动粗；脆弱可以，不要软弱；平凡可以，别无聊。

人生那么长，有那么多有意义的事情。不要限制自己。活得精致、勇敢、有趣，不要辜负自己的大好年华。

你的体重是多少？

你做了以上这些吗？

来吧，妈妈们！

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