病重通知书 我今年才 24 岁 就已经因为熬夜被下了病重通知书。熬夜坏处太多了

你们好，狗狗们！

经常上网的朋友应该知道

不久前

一位著名的电子竞技运动员宣布退役

消息屏幕热搜

但即使你赶上了自己的时间，

它也应该以健康的方式为基础

熬夜的行为

恐怕明天我要为我的生命而战

起初，眼睛会停止聚焦

通过触摸识别事物的能力也丧失了

之后，心情开始变得压抑

四肢变得不协调

后来，很难集中注意力

短期记忆也有问题

变得偏执和妄想

开始产生幻觉

它甚至可能导致荷尔蒙失衡

生病或更糟:死亡

熬夜实验似乎离我们很远

但也许我们身边有人正在经历

藏獒总结了人们熬夜的亲身经历

这绝不是危言耸听！

事实摆在我们面前

再看看

熬夜导致的睡眠不足

对

健康的作息

皮肤状况的比较

▼

因为熬夜，睡眠时间减少了

只损失了两个小时的睡眠时间

皮肤的颜色状态有明显的差异

在这个“看脸的世界”

你的作息是否健康不健康

你可以直接在脸上展示出来

另外，

早睡不仅能让你看起来更好。

它也能促使你早起

早起的好处更多

所以那些熬夜的人，

你不能再用自己的时间作为熬夜的理由

这也是追赶的时间

不一定是晚上

早起也能给你充足的时间

做你喜欢的事。

然而，有些人已经习惯了熬夜

所以这里有一些入睡的好方法

材料来源见id，仅供参考

如果有一些客观原因，

不得不熬夜

还要学会把熬夜造成的伤害降到最低

藏獒只能帮你到这里

CR: @人民日报，侵删

当然可以

藏獒还是希望大家不要熬夜

一起拥有健康的身体！