生气会回奶吗 哺乳期生气 真的会回奶吗 奶水多少跟什么因素有关

都说母乳是宝宝最好的口粮，为了宝宝的健康发育，每个新妈妈都愿意给宝宝喂母乳。但是母乳喂养的道路并没有那么平坦，母乳喂养和母乳分泌受到很多因素的影响。如果新妈妈在某些地方做得不好，可能会直接影响乳汁分泌或回奶，有时甚至会造成乳头破裂或乳房堵塞。

那么，哺乳期的愤怒真的会回奶吗？

所谓返奶，是指新妈妈乳汁分泌正常，但突然由于不明原因乳汁分泌明显减少。新妈妈一旦回奶，会觉得奶阵消失，宝宝吃奶次数增多，宝宝容易哭闹，所以回奶对正在哺乳的新妈妈打击很大。

至于母乳喂养的愤怒是否会回归乳汁，主要看愤怒的次数和周期。如果只是偶尔生气，没有那么生气，对回奶没有影响；如果新妈妈一直情绪低落或者抑郁，对回奶会有很大的影响。

我婆婆帮一个闺蜜坐月子。名义上是婆婆来帮我坐月子，实际上除了做饭，婆婆没帮她。我最好的朋友在月子里照顾她的孩子，她的宝宝睡颠倒了。我最好的朋友真的很无助。她经常晚上和她的宝宝坐在一起睡觉。老公不在身边，婆婆也不帮我。

本来奶量还挺正常的，但是长期劳累之后，她对婆婆很不满意。结果，在分娩前没有牛奶。最后，她不得不用奶粉混合喂养她的宝宝。现在，生完孩子后，她回到自己母亲的家，准备恢复乳汁，看看她能否实现纯母乳喂养。

那么，哪些因素与牛奶有关呢？

1.营养不足

牛奶的主要营养来源是平时的一日三餐。只有吃得更好，母乳才能分泌得更充分。一些新妈妈在哺乳期间特别容易饥饿，这实际上是由母乳喂养消耗的大量能量造成的。如果不能及时补充，新妈妈的营养时间长了就跟不上了。

2.休息不够

身体需要休息才能尽快恢复，乳汁分泌也需要一定的休息时间。新妈妈照顾宝宝真的很难。如果新妈妈自己照顾宝宝，很容易导致疲劳、内分泌失调、奶水不足。

3.遗传因素

缺奶跟遗传因素有很大关系，遗传因素是不能因为遗传问题而改变的。很多由于遗传导致奶水不足的新妈妈，在生完孩子后都没有效果，所以这些妈妈也不用太刻意追求纯母乳喂养，这样新妈妈会很辛苦。

4.情感因素

很多新妈妈在坐月子的时候和家人的关系非常不愉快。甚至有一些大大小小的矛盾。虽然这些矛盾似乎对她们的健康影响不大，但却无形中影响了新妈妈们的心情。新妈妈长期的不良情绪或抑郁会影响乳汁的分泌。

5.缺乏自信

母乳喂养的妈妈有信心，这是预防母乳不足的基础。他们坚信自己可以很好地母乳喂养宝宝，让新妈妈的身体接收到哺乳的信号。新妈妈如果一开始对自己乳汁分泌不足没有信心，肯定会不愿意追奶，让宝宝喝奶粉。时间长了，乳汁自然就不会再分泌了。

6.母乳喂养的次数和时间

这一点应该说是最重要的。喂过奶的妈妈知道自己吃的奶越来越多。如果妈妈减少喂奶次数，减少宝宝吮吸的时间，那么奶肯定会越来越少。

怎么追奶？

1.增加哺乳次数和吮吸时间

就像我刚才说的，吃的奶越多，吃的奶就越多。宝宝在哺乳时，会刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而达到产奶的目的。乳汁是根据吮吸的次数和时间分泌的。宝宝吃奶的次数越多，需要的时间就越长，也就是说你需要更多的奶，你的身体也会相应的产生更多的奶。

尤其是晚上，经常喂夜奶的妈妈会有足够的奶水，因为催乳素的分泌在凌晨2-4点左右最旺盛。如果有必要，新妈妈会多受一点苦，起来给宝宝喂夜奶。如果宝宝已经不吃夜奶了，新妈妈可以起来奶，或者不理会。

所以你需要你的宝宝一直吃啊吃。而且这些时间的护理需要有一定的强度和频率，也就是说要有效的吸，保证一定的强度和频率。尤其是退奶后，想要追奶成功，更要注意母乳喂养的次数和时间。

2.增加自信

在母乳喂养的路上可能会听到很多反对的声音，有些妈妈如果意志不够坚定，就会动摇。缺乏自信也是母乳不足的原因之一。

所以，哺乳期的妈妈要更加自信，相信自己能给宝宝足够的母乳，从这一刻开始停止喂奶粉，一日三餐有丰富的营养，只要均衡服用，母乳的质量就会有保障。

3.稳定情绪

没有人能保证母乳喂养的妈妈能够快乐地度过整个哺乳期，但是如果发生了不开心或者容易生气的事情，新妈妈一定要调整好自己的情绪。对于一个母乳喂养的妈妈来说，没有什么比乳汁分泌更重要了。

4.饮食均衡

母乳喂养的妈妈不用吃喝，但也要有足够的营养来支持母乳的分泌。因此，他们应该注意多样化和均衡的饮食。也可以多吃一些可以增加乳汁分泌的食物，比如鲫鱼豆腐汤、木瓜汤、花生猪蹄汤等等。同时，新妈妈必须拒绝回来的食物。

5.注意休息

新妈妈休息好了，奶量也会相应增加。所以如果一个新妈妈想要更多的牛奶，她必须好好休息。当然，照顾孩子很难。毕竟不是每个新妈妈都有手的，只能说尽量多休息。

6.增加饮用水

如果你想增加牛奶的量，就要多喝水，因为大部分牛奶都是水。如果新妈妈体内水分不足，奶水就不会多。所以新妈妈需要多喝水。其实不要求是开水。新妈妈可以喝一些液体，比如豆浆，也可以补充水分。

所以，如果新妈妈不想退奶，一定不要胡乱生气。如果她已经退了奶，她会尽最大努力去追奶，努力把奶追回来。只要她有足够的信心和坚持，一般都能实现。

我是一个懒妈妈，一个有二胎的妈妈，多平台原创作者，在育儿圈摸爬滚打多年，专注于母性和育儿的答案，关注我了解更多。本文原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删除。