小黄米 你真的了解小黄米吗 来看看吧

小黄米家家户户都有，是公认的对人体健康有益的粗粮主食。包括在外面吃饭，有些餐馆的米饭是用黄米和其他米饭蒸的。不得不感慨，果然，养生已经蔓延到现在的方方面面。

没想到，小黄米还是口腔溃疡的克星:小黄米富含维生素B1和B2，具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。

口腔溃疡真的很难受，让人疼得跳起来。这个时候，让我们吃一些黄米来补充我们体内的维生素B1和B2，口腔溃疡的症状就会减轻。

不幸的是，患有口腔溃疡的朋友可以买一些小黄米回家试试！

黄米粥是为大病初愈的患者、婴儿和刚生完孩子的母亲量身定做的。

因为小米中的维生素含有各种维生素、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。营养真的没什么好说的！

同时，黄米还具有安神、调节和缓解我们焦虑和抑郁的作用。晚上吃一碗小黄米煮的粥，可以提高我们的睡眠质量，预防和缓解我们的失眠。一天中最舒服的就是自然入睡。

不起眼的黄米功效真的很神奇！这么多好处，为什么不赶紧试试呢？行动胜于行动。