运动鞋能洗吗 运动鞋需要经常洗吗？洗太频繁对鞋子不好

很多人都不会太在意清洗运动鞋。一般只要不是特别脏就吹，不仔细清理。先说运动鞋是否需要经常洗。

如果运动鞋不脏，就不需要经常洗。如果洗得太频繁，会过度掉色，打破网面，使泡沫变硬。

运动鞋现在是人们的主流鞋，不分男女老少。在所有的鞋子中，运动鞋所占的比例最大。因为人要运动就离不开运动鞋。但是，很多人保养不好鞋子。鞋子从来不洗，旧了直接扔掉，这是普遍现象。不像我们夏天的衣服，运动鞋是每天洗的，不像衣服那么好洗。适度的清洁对他们来说是一种维护。一般来说，两三个月洗一次就够了。

01.把鞋子放在清洁剂里浸泡很久，对鞋子伤害很大。所以在清洗过程中，你只需要将运动鞋浸泡在水中适当的时间，而不是一夜之间。

02.一般情况下应避免洗鞋垫。鞋垫的作用很重要，尤其是运动鞋的鞋垫，材料变化很大，在运动的过程中会很不舒服。所以如果鞋垫有异味，可以拿出来放入空的空气循环中。或者用鞋用除臭剂去除异味。如果脏了，就在水龙头下洗鞋垫，然后用软刷轻轻刷。不要使用任何洗涤剂，否则布料可能会脱落。

03.去除异味，最好用白酒或白醋彻底清洗干净。洗完鞋，放一壶温水，放一点白醋，把鞋泡在里面半小时。平时也可以直接撒点白酒。由于白酒的挥发性很强，运动鞋的异味在挥发时可以被带走。

04.干净的运动鞋，避免阳光直射，白色的运动鞋可以用卫生纸包裹。最好的方法是把运动鞋放在通风的地方晾干。干燥后，在鞋面上涂抹适量护理软膏，保护鞋面。

1.如果你的足弓弯曲正常，就应该选择中底硬、鞋楦半弯、鞋跟稳定性适中的鞋子。

2.如果你是低足弓或者平足弓，就要选择一双背部坚硬稳定，足弓支撑好，鞋楦平直的鞋子。

3.如果你的脚是高拱的，那么你应该选择带有减震中底、曲线或直线鞋楦、鞋跟稳定的鞋子。

有一个简单的方法可以确定你的脚的形状:把你的脚泡在水里，踩在地上或者一块纸板上，检查你的脚印，你能看到你的大部分脚吗？如果可以，可能会有低拱。如果几乎看不见，可能是高拱。

1、设计精致的运动鞋，但是如果穿起来不舒服，就不要选择。

2.不要只根据脚的大小来选择，还要看鞋子是胖还是瘦。

3.脚最大的时候去店里。

4.购买时穿普通棉袜。

5.确保鞋子为你的脚趾留出足够的空空间，并确保最长的脚趾和鞋子顶部的空空间之间有一个拇指关节。

6.在做购买决定的时候，注意鞋子里面的设计，这样会帮助你选择一双适合你的脚和你的运动形态的鞋子。