养颜排毒粥 夏季十款适合女人排毒的美容养颜粥

原标题:适合夏季女性排毒的十大美容美人粥

夏天来了，每个女人都想拥有光滑细腻的皮肤，但是随着生活习惯和饮食习惯的改变，她体内的毒素越来越多。皮肤变得比以前更差了。如何由内而外排毒滋养皮肤？下面魏推荐一些排毒养颜的粥。

第一，豆腐粥

小扁豆是豆科一年生缠绕草本植物。它的花朵含有蛋白质、维生素C和碳水化合物，是一种理想的美容产品，可以治疗妇女月经过多和白带过多。

每年7-8月采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。用粳米100克煮粥，粥熟时加入豆花10 ~ 15克，再煮一两次。

豆花粥甘香、健脾、开胃、提神、美容、提神、抗衰老、抗衰老。

二、莲子粥

荷花具有清香味痰、清暑安神的作用。《罗氏会议医学镜》上说“莲花清心益肾，黑发色”，是美容药食佳品。

制作:荷花盛开时，摘下花瓣，阴干后切碎备用。用100克稻草煮粥，煮好后加入10-15克荷花，再煮一秒钟。

经常吃莲子粥可以让你的面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

三:橘子山楂粥

食材:薏米150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、凉水1000毫升。

做法:将薏米洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干水分。莲子去掉莲子，用冷水洗净；红枣洗净，去核。锅中加入1000毫升冷水，加入薏米，大火煮开，然后加入莲子和红枣，一起炖煮至完全熟透，最后加入冰糖，熬成粥。

功效:薏米、莲子解毒养颜，清热解毒，气血双补。薏米莲子粥可以美白保湿雀斑、老年斑、蝴蝶斑。还可以激活经血！

第五，山药糯米粥

配料:大米2、蜂蜜适量

做法:先将大米洗净，然后放入锅中，加入适量清水，再将其煮成粥。粥煮好后，冷却后加入蜂蜜。

蜂蜜粥很简单，但却有很强的保健作用，尤其是久坐便秘的女性，还能起到润肺止咳通便的作用。

七、南瓜花生粥

配料:南瓜和花生

做法:先将花生打碎，去掉南瓜皮，切成小块。锅中加入足够的水，然后加入南瓜和花生。米饭煮20分钟，然后转小火。南瓜花生粥不仅有助于滋养皮肤和排毒，还有助于促进健康，尤其是对于气血两虚的女性朋友。

八、山药红豆糯米粥

食材:山药、红豆、薏米、燕麦片适量，可根据自己的喜好增减。

做法:先将红豆、薏米洗净，然后浸泡半小时。把山削皮，切成小块。

将泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中炖30分钟，然后开盖放入山药，继续大火煮。

山药、红豆、薏米本身就有补益元气的作用，尤其是对于长期血气不足的黄脸婆来说。值得一提的是，正在经期或孕期的女性不宜食用。因为薏米凉。

九、苹果糯米粥

食材:一个苹果，150克糯米，适量葡萄干，蜂蜜

做法:大米洗净沥干，然后苹果洗净去核。

然后把锅装满水。这时可以加入白米和苹果，煮开。在烹饪过程中，你应该适当地搅拌它们，这样它们就不会烧焦。等待粥闻起来像苹果，然后把葡萄干倒入锅中。然后，粥稍微冷却后，加入蜂蜜，就大功告成了。

苹果糯米粥的味道相当不错。请提醒我们，加入蜂蜜时，一定要等它稍微冷却后再加入。另外，这种粥不适合糖尿病患者。

十、合欢粥

合欢花是豆科落叶乔木的花，含有合欢素和单宁。具有较好的强身健体、镇静安神、美容养颜的作用。

干合欢花30克，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。