视黄醇功效 视黄醇的副作用 孕妇不能用视黄醇

视黄醇其实是孕期禁用的产品，但从保健品到护肤品都有广泛添加。我们来看看视黄醇的副作用。

第一次使用视黄醇的人可能会出现脱皮，这是视黄醇最常见的副作用之一。这种不良反应会在皮肤适应产品后消失。视黄醇的使用应限制在1-2天，直到蜕皮消失。另一种常见的不良反应是皮肤干燥和瘙痒。这种问题通常可以通过保湿霜和视黄醇产品的结合来解决。

对阳光敏感是使用视黄醇容易引起的另一种副作用。任何人刚涂完视黄醇就不要出门不防晒，否则容易灼伤皮肤。防晒霜至少要在SPF15以上。穿合适的衣服也有利于防止皮肤被阳光损伤。

眼睛附近也是身体最敏感的皮肤部位之一，所以这里应该避免使用视黄醇产品。因为眼睛往往是最早出现皱纹的地方，也是视黄醇最常见的副作用。

如果视黄醇的副作用长期存在，可以尝试视黄醇强度较低的产品。有些类型的皮肤对视黄醇比较敏感，发现不适症状后最好咨询医生了解如何处理。

由于视黄醇在胎儿发育中起着重要的作用，所以视黄醇的含量会干扰胎儿在怀孕期间腹部的发育，从而导致畸形儿童的出现，尤其是在胎儿的面部和腭部。因此，专家建议孕妇和哺乳期妇女应远离含有视黄醇的护肤品。

说到这，肯定有孕妇的疑惑。含视黄醇的护肤品怀孕期间不能使用，但视黄醇是维生素A，药理研究也发现维生素A对身体有很多好处，可以促进骨骼正常发育，抑制肿瘤捐赠等。同时也可以作为营养补充。怀孕期间可以吃含维生素A的食物吗？

怀孕期间可以吃

1.维生素A的推荐日摄入量，就一般成年男性而言，1000RE可以预防缺乏。

2.10-15岁女生每日建议摄入量为4600国际单位。

3.16岁以上女性的每日推荐摄入量为4200国际单位。

4.成年人每天需要吃0.85个柠檬左右才能满足需求；成年人每天只需要吃1/2根胡萝卜；成年人每天只需要吃一个芒果就可以满足需求。成年人每天只需要吃一个芦笋就可以满足需求。

5.孕妇要特别注意自己的安全剂量，以免生出畸形的孩子。不建议孕期增加初始摄入量。

1.维持正常的视觉功能:视网膜中的视杆细胞和视锥细胞内存在感光色素，弱光视紫红质和强光视紫红质由视网膜素和类视黄醇组成

2.维持上皮细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成:维生素A可以参与糖蛋白的合成，对上皮的正常形成、发育和维持非常重要；主要表现在鼻、咽、喉等呼吸道、胃肠道和泌尿生殖系统。免疫球蛋白是一种糖蛋白，所以维生素A可以促进这种蛋白质的合成，对机体的免疫功能有重要影响。当缺乏时，细胞免疫力下降

3.维持正常的骨骼生长发育:维生素A促进蛋白质生物合成和骨细胞分化。不足时会破坏成骨细胞和破骨细胞之间的平衡，或因成骨活性增强而使骨过度增生，或形成的骨不被吸收。孕妇如果缺乏维生素A，会直接影响胎儿发育，甚至死亡

4.营养补充剂:可用作化妆品中的营养添加剂，防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于乳霜。