45岁坎年有啥讲究 45岁是男人的一道坎！有了这10种表现，说明你不健康了！

“男人三十而立，四十不惑，五十知天命”，这正是男人前半辈子所要经历的三个阶段。医生把人的医生分为四个重要的时期，0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发时期。

从45岁开始，很多男性身体机能开始走下坡路。许多英年早逝的悲剧，大多发生在45-55岁。45以后你会发现，熬夜看一场球，会连续好几天没精打采换不过来；聚会喝酒吃肉太多，上火痔疮就统统找上门了来了……

与此同时，男人45岁以后心理上也进入疲惫期，这时期上有老下有小，事业往往又处于尴尬的阶段。没日没夜的工作，工作、生活的压力，让很多男人从45岁开始，就彻底被压垮了。

所以，为了自己不能压垮，就要多关心自己的身体健康。

很多人男性总是自认为，“我很健康，能有什么毛病？”其实自身出现的一些症状已经在提醒你，需要关注健康了。

男人不健康的10个表现

1、上身长

对于一些运动员来说，腿短的话就会出现重心低，变向快的现象，例如NBA球星艾佛森和斯托克顿。但是根据英国一项对2512名威尔士人超过15年的跟踪研究表明，其实这种体型的人患有心脏病的几率是非常高的。但是如果一个人有着相同的上身的话，尤其是腿短1.3厘米，那么患有冠心病的风险就会增加百分之十。

2、腰围大于臀围

对男性而言，这预示着双重健康风险。其一，苹果形身材比梨形身材患心脏病的风险高。其二，圣诞老人般肥圆的肚子是2型糖尿病的主要标志。专家表示，腹部脂肪导致自然生成的胰岛素效能减弱。

3、竖直的深折痕

一些研究发现，耳垂上有折痕的人患心脏病的风险高。《美国医学杂志》刊登过的一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%，两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。

4、眼角膜周边有白色环

其实这种现象在医学上是被称为“角膜老年环”。一般这种现象是会出现在三四十岁的男子的身上，是属于胆固醇的现象。和正常人比较，这样的人患有胆固醇的水平要高出很多。

5、有血丝

这或许是服用阿司匹林过量导致的结果。专家表示：阿司匹林减缓血栓，稀释血液，最终导致眼部毛细血管充血。

6、手指甲下微出血

手指甲出现木屑样的微出血，如果不是受伤所致，则很可能表明一个人患有心内膜炎，这是一种心脏瓣膜被感染的疾病。

7、脸部或眼部发黄

在单一的白光下，如果面色或眼部发黄，很可能患上了肝炎、肝病或黄疸病。这也是肝部出问题的唯一明显标志。因此，许多人一旦发现患上肝病，基本上为时已晚。如果出现上述症状，应及时就医。

8、皮肤上有较大或带颜色的痣

这样的症状会给皮肤癌增加了很大的机会。根据明尼苏达大学医学院皮肤科临床教授史蒂芬·韦伯斯特博士表示，这样的情况最好是每一个月就要进行一次皮肤的检查，这样可以排查异常情况的出现。

9、额头宽扁

这会导致睡眠呼吸暂停综合征风险升高。因为有这种头型的人气道短，容易被堵塞。该疾病会减耗精力、损伤记忆甚至导致勃起障碍。

10、阴囊肿大

如果出现阴囊一侧更“饱满”，很可能患上了精索静脉曲张。该病症状包括，睾丸变小、睾丸不适、睾酮水平降低，及精子量减少。

所以，各位时刻要记住“身体才是革命的本钱”，肩上的担子重，压力大、应酬多，就要学会分流、统筹，充分利用时间，不要把自己忙的一团糟。

此外，男人到了中年一般会发胖，这时千万注意不要暴饮暴食，要饮食规律，少吃含脂肪量大的食物，多吃蔬菜、水果，并且要早睡早起，锻炼身体。

最后，比较重要的一点就是要保持心态平和，学会控制情绪。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都会有解决的办法，无需动怒。

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