平安夜怎么过如何度过一个“平安夜”

2022-01-03 06:08

5.12是国际护士日

祝愿所有奋斗在一线的护理工作者

“节日快乐”

优质睡眠:保持安静的睡眠环境。每周至少两次户外运动，原则上直到出汗，可以预防便秘，白天保持充足的睡眠，晚餐吃80%饱，尽量少吃甜点和甜食，防止夜间胃部不适和反酸。

如果看完文章有收获，不妨和护士朋友分享一下，告诉她节日快乐！

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