慢性疲劳综合征简单三步认识慢性疲劳综合征

2021-12-28 10:03

原创 meitujun 医学美图

-慢性疲劳综合症-

慢性疲劳综合征指的是疲劳与所进行的活动强度不成比例。除无法通过休息缓解的劳累感外，还可能伴有肌肉或关节痛、头痛、认知功能障碍等严重症状，可持续6个月或更长时间，并且没有明显的原因。一般多发于女性、40~50岁之间，压力大也是风险因素之一。

早期一般不需要治疗，大部分疲劳情况会自行缓解。自我管理可以通过评估自己的活动能力、制定锻炼计划、监控活动强度和时间来实现。但是，如果你感到持续或过度疲劳，你应该去医院。

美国疾控中心公布了诊断标准，需要满足3大条件：疲劳感持续6个月以上且无法因休息而缓解、影响个人职业等活动、无导致疲劳的慢性病。

经验治疗和症状缓解是主要的治疗方法，包括镇痛、改善睡眠、认知治疗等。

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