为什么40岁以后容易胖 体重管理可以增胖么

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1.人体的肌肉含量逐渐减少。从30岁开始，肌肉生成的速度就少于丢失的速度。40岁以后肌肉的含量下降速度加快，以每年0.5%~2%的速度消失，肌肉组织逐渐由脂肪组织所代替。

2.由于肌肉组织的减少，尽管体重没有变化，但人看起来要变胖，这是因为脂肪的作用。

3.40岁左右的人由于工作压力逐渐下降，工作性质稳定，运动量减少，也是造成肥胖的原因之一。

4.女性40岁以后，由于雌激素、孕激素水平的逐渐减少，也是造成肥胖的原因之一。

5.40岁左右的人肥胖，还应该注意检查甲状腺激素的水平。有些亚临床甲状腺功能减退症，也会出现体重增加的情况。

6.40岁以后发胖与遗传因素有一定的关系。

人到中年，人体随着年龄的增长而出现消耗代谢减慢，摄入能量有增无减，导致多余的能量留存人体，形成肥胖。

人到中年很多人变得很懒，而且很多人中年以后往往不爱运动或者缺少运动，长此以往，人体消耗能量较少而摄入量增多，就会导致肥胖。

人到中年由于工作生活等原因，暴饮暴食，不注意饮食规律，上班族久坐等都是引起肥胖的诱因。

对于大多数人来说，四十岁以后身体就渐渐胖了起来，一些男士的肚子也开始变大了，原来的衣服裤子穿起来也很紧绷了，这是为什么呢？

因为很多人到了这个时候都不太注意饮食和生活习惯，想吃啥就吃啥，想喝啥就喝啥，从不忌嘴，而且还缺乏运动，身上的脂肪就开始多起来了，身材开始走形，人显得比较胖了。

40岁以后，人体的机能，个个器官和新陈代谢都是出于一个下坡的阶段，容易陪胖和身体的新城代谢是有着很重要的关系的。

人到中年以后都是上有老下有小的，平时锻炼的时间会比较少，更多的经历是投入在了家庭和失业上，而且压力太大也会让40岁后的人容易发胖

开水冲鸡蛋，实际上来说不能够使鸡蛋完全的熟。这种情况下，不利于营养鸡蛋营养的吸收，也不利于体重增加。建议加强营养，鸡蛋水煮就可以了，煮透是成熟。

吃白水煮鸡蛋一般是不会引起身体发胖。鸡蛋里面还有丰富的高蛋白质，可以有效的补充人体内所缺乏的微量元素。

身体过于肥胖可能是由于经常暴饮暴食或者是食用过多的油腻食物而引起的，平时可以通过适当的做一些有氧运动来进行控制体重，比如做一些游泳或者是骑自行车。