26岁医生加班猝死 长期加班你能扛多久 扛过了身体日渐虚弱 扛不过直接猝死

在这个竞争激烈的社会，我们往往为了生存付出更多。加班已经成为一种“趋势”，所以睡个好觉对很多人来说都是一种奢侈。

虽然我的心一直在强迫自己接受，告诉自己“我能守住”，但你的身体不会陪你“说谎”。不管你能不能拿得住，你的身体组织比你的大脑还要清晰。

不管你能不能扛得住，这对你的健康都是灾难性的伤害。如果你坚持下去，你的健康会越来越差。如果你不能扛过去，你可能会突然死去。这绝不是危言耸听！

案例:26岁男孩在加班时猝死

据报道，2017年，浙江某医院一名26岁的男医生在加班时突然死亡。死前曾吐槽戏弄，一个开朗乐观的年轻人就这样去世了，实在令人惋惜。

案例:为什么疲劳会导致猝死

很多人觉得累的时候，只会随口“抱怨”一下“有多累”，但很少有人能真正认真对待这件事。

过度劳累时，身体机能会逐渐下降，导致免疫系统受损，抗病毒能力减弱，部分病毒顺利入侵体内。因此，长期疲劳不仅会削弱精神状态，还会引起各种疾病，严重者会猝死。

当你的身体处于这些情况时，不要逞强！

无论是疲劳还是其他不舒服的感觉，都是身体发出的“求救”信号。当出现以下症状时，应特别注意。再勇敢一点，后悔也来不及了！

1.莫名的痛苦

当你突然感到身体每个关节或肌肉疼痛，疲劳明显，但没有其他外力时，要及时去医院检查，因为很可能是过度劳累导致的关节炎。

2.失眠睡眠质量差

特别是长期脑力劳动的人，经常加班加点，制定计划，大脑一刻也不休息。当大脑长期处于“运动”状态，得不到休息时，就会出现人体机能障碍，如失眠、多梦、疲劳、记忆力差等症状。

3.记忆力差，精神麻痹

突然发现最近记忆力很差，经常忘记一些重要的事情。在工作和学习的过程中，你不能集中精力。这些症状很可能是大脑供血供氧不足引起的。

4.情绪波动大

有时候感觉自己的情绪完全失控，时而暴躁，时而多愁善感，时而暴躁易怒，这多半是因为疲劳引起的内分泌失调的症状。

当身体出现以上症状时，一定要引起重视。我们应该停止逞强，支持自己。要尽量保证规律作息，有时间适当运动，不断优化睡眠质量。