心脏自救10秒 防不胜防 心肌梗塞只有10秒自救时间 速度get

如今关于年轻人死于心梗的新闻数不胜数，急性心梗也让很多人防不胜防。不要以为年纪轻轻就远离突发心梗。在中国，急性心肌梗死患者数量逐年增加，并趋于年轻化。

现代年轻人工作压力大，容易疲劳，不注意休息是导致心梗的原因之一。此外，情绪不稳定、暴饮暴食、不保暖、过度吸烟饮酒等都容易引起急性心肌梗死。

因此，无论是年轻人还是老年人，都应该注意自己的健康，积极锻炼，预防心肌梗死。

急性梗塞前有这些征兆！

一般来说，只有一半以上的心肌梗死患者发病前会有先兆，一般表现为心绞痛；但急性心肌梗死是突发性的，表现为突然而严重的心绞痛，意识不清，偶有发热呕吐，严重者甚至出现呼吸困难、休克、脑死亡。

10秒自助时间，极速学习！

如果你是一个人，突然胸口一阵剧痛，开始蔓延到手臂和下巴，那你就要注意了，这可能是急性心肌梗死的前兆。

通常，在这个时候，你只有10秒左右的时间来拯救自己。这10秒钟的黄金时间将是你的清醒时间。如果没有利用好这10秒，10秒后可能会失去意识。

首先不要慌，要不断用力咳嗽，咳嗽前深呼吸，目的是将氧气吸入肺部；

其次，在用力咳嗽之间，要用力捶胸；

最后，在地上打滚。

小贴士:深呼吸，用力咳嗽。间隔约为2秒。继续这些行动可能会帮助你，直到救护车到达。

心肌梗死的急救方法

急性心肌梗死是一种非常关键的疾病，因此，一旦发生，急救往往比去医院更重要。因此，有必要学习急救方法。

1.让患者就地躺下，避免移动患者；不断呼唤病人的名字，让他保持清醒；

2.持续让患者吸氧，深呼吸；

3.如果情况没有缓解，立即做人工呼吸和胸外按压；

4、可以用手指按压人，直到患者眉头皱起；

5.握空拳，反复滚动至盖华区域，刺激心脏肌肉。

一般急救后，如果患者病情缓解，等待救护车到来，送往医院做进一步抢救工作。

为了预防急性梗塞，你应该这样做

1.控制血压；

2.合理饮食，戒烟戒酒；

3.避免长期精神紧张和过度兴奋，稳定情绪；

4.养成良好的生活习惯，积极锻炼身体；

5.糖尿病和冠心病患者应该更加注意自己的身体状况，加强锻炼。