女人湿气重有什么症状 女人3处“变大” 是湿气重的表现 若你全都有 多吃5物排湿

所谓“湿气”，又称“万恶之邪”、“百病之源”，在体内过重，如果不及时排出，可能会影响身体健康，甚至降低脏腑的运化能力，还会出现各种问题。

生气

你最近发脾气了吗？如果你意识到自己最近情绪变化很大，脾气变得比以前更暴躁，特别情绪化，生气的时候很难控制自己的愤怒。你觉得自己修养不好，生气后有很强的自责感。另一种是你喜欢安静不爱说话，和自己说话的人爱回答。不是冷，而是累。其实这些变化大多是脾虚的征兆，或者是体内湿重的表现。

舌头变大了

我们正常的舌头是粉红色的，边缘光滑。如果体内湿气加重，会导致水湿“上升”，表现在舌头上，使舌体肥大。被牙齿挤压后会出现牙印，伴随舌苔厚白的现象。

脾虚与湿气重互为伴，互为恶化，互为因果。对于女性来说，体内湿气重会带来很多不好的结果，影响容貌。如何摆脱厚重的湿气？多吃以下食物:

一冬汤

薏米薏米汤是用薏米和冬瓜熬制而成。薏米一直是很多人用来祛湿的食物之一。性甘微寒，有助于健脾益肺，清热利湿。冬瓜性甘性凉，能润肺生津，清胃热，利小便，消水肿，与汤同饮，祛湿功效倍增。

马齿苋

适量食用马齿苋还能起到很好的祛湿作用，能及时排出体内水分，保持健康状态。是一年生肉质草本植物，营养丰富，食疗效果好。它还可以降低我们的血糖，这对糖尿病患者有很大的帮助。

玉米

玉米味甘滑，能健脾开胃，利于排尿，加速身体新陈代谢。许多人吃玉米。他们习惯剥玉米皮和玉米须，只吃玉米粒。其实玉米须也有很好的效果，可以帮助人们促进排尿，消除水肿，对清除体内水分也有一定的效果。所以煮玉米的时候，最好不要去胡须，留下薄薄的皮。

川椒

花椒属肺经、肾经、肝经，具有祛湿、杀菌、消炎的功效。祛湿可以每次煮的时候扔几片花椒，或者抓一把花椒，用拳头大小的棉布包起来，放在锅里煮，一般半个小时。这种水可以用来泡脚。同时也不只是一次，可以连续煮几次，味道和功效依然存在。

口香糖炖红枣

华娇大枣汤对女性朋友有很好的补血益气作用，能保持皮肤光泽有弹性。此外，它还具有很好的淡化色斑、减少皱纹、增强抵抗力等效果。喝了一个月后，也可以帮助排出体内的水分。晚上睡觉前和早上早餐前最好吃这个汤，吃到空肚子里，这样吸收效果最好。

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