格斗自学训练方法 为什么我不建议你自学格斗

想自学格斗的人很多，有的想制定一些格斗标准。经过我的劝说，我还是选择去俱乐部或者武馆。有些人总是对我说:“我不想为了自己的爱好练太多。去不去俱乐部有区别吗？”一开始被问得哑口无言，但想了想，还是决定总结一下，这么多年观察到的各种从业者中，相同的爱好，自学和俱乐部学习的区别。

区别1:俱乐部学生的身体素质普遍好于自学者。靠自己练习很难掌握强度，教练不仅会逼你，还会一点一点的修改训练计划，让你的强度增加一点。

区别2:俱乐部训练更好。每周三次左右，每次一个半小时，坚持半年到一年的业余爱好者可以打一些小规模的比赛。虽然他们的水平无法与专业运动员相比，但他们比自学者强得多。你知道，如果一个人学习和训练自己，他永远不会参加比赛。

区别3:俱乐部教练更专业，受伤概率更低。自我训练容易受伤。比如在挥拳的技术上，自学者可能会因为手肘太直而没有经过教练的纠正而受伤，或者在拳峰不直的情况下被打沙袋碰伤手腕。俱乐部专业教练的指导可以有效降低风险，教练有处理此类事故的经验。

区别4:自卫能力更强。俱乐部培养出来的业余选手可能只能打一些低水平的比赛甚至不够打比赛，但只要努力训练，坚持下去，有心理素质，抗打，有距离感，有实战感，有战术和策略，自学是得不到的。

区别五:专业教练会根据你的特点给你建议。网络视频的教学往往是相对中立的，教什么都是有条不紊的。然而，战斗其实有一种私人风格。每个人在训练后期都会形成自己独特的风格和战术，需要教练帮你总结，告诉你怎么打。

区别六:职业教练有秘技。虽然格斗技术无法隐藏，但全世界都差不多，只是各种俱乐部里还保存着一些秘密的东西。比如某俱乐部总结，最好是以一定的角度切入进攻，然后回撤，某种方法的靠近会让对手在反击时感到“不舒服”。这些在网上都很难找到。即使找到了，你在这个视频里看的东西也会被强行套用到那个视频教的东西上，最后会很尴尬。

最后，希望不要自学。对于没有交通条件去拳击馆的人，我有个建议，假期去周边的拳击馆训练。然后平时训练自己。然后组织几个喜欢打架的本地朋友做一些投篮、摸肩训练和实战练习，这样会比自学提高速度好多了。