mewing 国外火爆的自我整容法Mewing不需要去美容院就能改变容貌变得更好看

今天我要讲的不是整容或者整容，而是一种能从本质上改变一个人外貌的方法。我们都认为一个人的外貌是由基因自然决定的。

事实上，这不是真的。两位英国医生，迈克·缪和约翰·纽，提出了默温的矫正方法。通过改变一些日常习惯，不需要任何花费就可以获得更漂亮的脸蛋。听起来不可思议，但很多人都有效地测试过，尤其是对于塑造脸型的立体感。

这是国外的一个网红通过mewing后的改变 这是一个外国网络名人通过我之后的变化

这种方法在国外已经流行了很长时间，许多人的脸经过mewing训练后变得更加立体

mewing的核心动作是舌头的姿势，所以一定要把舌头放在嘴里正确的位置，如下图

在你最放松的时候，你可以确认你的舌头是放在上颚下方还是靠着上颚。如果总是放在下面，可以按照下面的步骤，这样你的脸会变得越来越立体和漂亮

这些步骤分为三个步骤

第一步。上下牙放松咬合后，自然闭上嘴唇

第二步。舌尖轻触门牙，舌头全部贴在上颚。这是吞咽时舌头的正确位置

第三步。重复步骤1和2，用鼻子呼吸，记住用鼻子呼吸

喵喵叫的原理其实很简单，因为头骨之间还是有缝隙的。舌头推动上颚时，可以带动面部其他组织，拉动上颚，使上颚长时间前倾，会使面部更加立体，养成良好的吞咽和呼吸习惯。记住不要用嘴呼吸

当然，并不是用这个方法就能变得像金城武一样帅，或者变成欧美脸。毕竟长相跟基因有很大关系，只是让大家养成一个好习惯，这样脸才会更漂亮

坚持这个习惯也是有毅力的