哺乳期不能吃的食物 吃什么水果会回奶 哺乳期间不能吃 导致回奶的食物有哪些

在路上，我遇到了我儿子的妈妈，一个好朋友，感觉胖了很多。当我问她时，我意识到她已经生了第二个孩子。这几天母乳喂养的时候，妈妈给她做了很多汤，但是她总觉得奶不够。她说:自己吃点水果有错吗？因为她每天喝很多汤，所以她觉得很无聊，所以她吃很多水果来无聊，而且总是觉得她没有多少牛奶。不像大宝那时候奶多，要用手捏。

事实上，没有确切的说法说明哪种水果有回奶的效果。中医只把水果分为寒性和温性，比如人们常吃的香蕉、西瓜、梨。不建议吃或多吃，可能导致腹泻。因此，如果马宝的体质比较冷，还是少吃凉性水果比较好。

一般来说，退奶的原因大多是:

因为刚开始几天母乳没下来或者下来的少，很多长辈觉得孩子吃不饱，就给孩子加奶粉。但是孩子一旦加了奶粉，很容易吃得太顺利，不愿意吸妈妈，所以会越来越少。所以，如果刚开始给奶还可以，尽量让孩子多吸，尽量不要先给孩子喂奶粉，除非真的没有奶或者奶太少。

因为产后激素的变化，很多女性会出现产后抑郁，情绪容易不好。而且，产后每天晚上起床会导致睡眠不足，马宝很容易生气，心情不好。

情绪对牛奶影响很大，据说生气的牛奶不太好，所以马宝尽量克制自己的情绪，家人要多关注马宝的情绪，哄着她。

这种营养的缺乏不一定是像以前一样衣食无忧，而是因为食物太精细，或者你总是爱吃什么就吃什么，导致偏食。

回奶食品:

目前，最准确的是麦芽和麦芽提取物，因为这些含有维生素B6，可以减少催乳素的分泌，从而抑制牛奶。

不要吃辛辣的食物

如果你吃得太多，不仅马宝会生气，孩子们喝牛奶也会生气，他们的眼角会有眼睑；

不要吃咖啡因

很多职业女性每天靠咖啡提神，养成喝咖啡的习惯。母乳喂养期间最好不要喝咖啡或喝酒。