艾叶水泡脚 睡前用艾叶水泡脚 坚持一段时间 身体会发生什么

睡前用艾叶水泡脚，坚持一段时间，身体会怎么样？

想必大家应该都很熟悉艾叶这种用途广泛的植物。在保健方面，我们坚持用艾叶水泡脚，效果很好。

此外，在很多地区的传统习俗中，也有端午节挂艾草的习惯，艾草叶中含有丰富的维生素A、B、C、多糖、类黄酮等物质，对人的健康有帮助。

一些非常注重保健的人会坚持用艾叶水泡脚，达到保健的作用。如果每天坚持睡前用艾叶水泡脚，能给身体带来什么好处？让我们快速看一下。

睡前用艾叶水泡脚，坚持一段时间，身体会怎么样？

缓解脚气病

夏天很热，所以大家可能会多穿透气的凉鞋和拖鞋。但是，对于一些工作性质特殊的人来说，只能穿普通的鞋子。如果他们的脚长时间被鞋袜包裹，可能会导致细菌和真菌的滋生，从而导致脚气。

脚气的问题似乎不严重。如果长期得不到改善，很容易影响足部皮肤的健康。对于这类人来说，睡前用艾叶泡脚可能有助于改善脚气，因为艾叶有消炎杀菌的作用，可以抑制细菌和真菌的繁殖。

预防感冒

虽然夏天天气很热，但如果太冷，你可能会感冒。然而，夏天感冒是非常痛苦的。

如果你想增强身体的免疫力，又不想感冒留下咳嗽，也可以在睡前直接用艾叶泡脚，可能有助于改善感冒，强身健体。

预防失眠

在人们的认知中，失眠是中老年人的专利，因为我们身边很多人经常抱怨自己，变老后睡不着觉。然后，随着生活压力越来越大，很多人年纪轻轻却还失眠。

经常失眠会影响人的情绪，让人感到烦躁。不过想要改善失眠，也可以用艾叶水泡脚来放松身心。保持大脑神经处于放松状态更有利于轻松入睡。

改善痛经

月经是女性朋友的生理标志，但有些女性朋友平时不太注意保护自己的身体，随着时间的推移会出现痛经。

相信很多经历过痛经的女性朋友应该都比较了解，但是痛经发生的时候就很难了。甚至有些痛经严重的人，不仅会影响正常的工作和生活，还会感到焦躁不安。

不过艾叶可以祛除体内的湿冷。一般来说，痛经的原因可能与体内寒气过盛有关。所以女性朋友如果不想长期痛经，可以坚持睡前用艾叶泡脚。

人们平时用艾叶水泡脚的时候，要注意的事情有很多，比如把新鲜的或者干的艾草放在锅里煮。

然后将开水放入足浴盆中，待凉后泡脚，千万不要与冷水混合，以免影响艾叶泡脚的效果。

看到这里，相信大家都知道艾叶水泡脚的好处。如果你想让自己的身体得到这些好处，那就赶紧行动起来，不要费事。