后肩胛骨痛的原因 后背、肩胛骨僵硬疼痛 早上起来更是痛苦 是怎么了 医生告诉您

肩胛骨和背部周围的疼痛困扰着许多人，尤其是在早上，整个肩膀和背部感觉像石板一样，慢慢缓解症状需要一点时间。有些人的症状严重到影响睡眠，那么这些症状的常见原因是什么呢？我们做什么呢

●以下动作持续20~30秒，每天三次

●用网球滚动按摩肩胛骨和肩背部不能触碰的地方，每次设置自己的时间。

●以上练习花费的时间很少，不需要花费任何耗材，只需要付出一定的时间，但是非常有效。然后，如果有时间，还有其他适合肩背疼痛的康复锻炼。

还有其他原因会导致肩膀疼痛吗？

肯定有，因为一个症状不可能只由一种疾病诱发，这也是我们在临床上需要鉴别诊断的原因。比如颈椎病还会引起肩背部顽固性疼痛；比如强直性脊柱炎早上也会引起肩背疼痛和僵硬，但通常需要很长时间；老年人骨质疏松和肩胛骨周围的神经压迫也会引起这样的问题，以及危险的心绞痛或肺部肿瘤。造成这个位置疼痛的原因太多了，这就要求有问题的患者去医院尽量寻求专业医生的帮助。然而，这些问题通常在疼痛和症状上相对持久，并且通常在一段时间的不活动后会得到缓解。

我们经常要给大家科普一些可以诱发你有症状的常见病因，所以谢医生着重讲解了如何应对筋膜炎和肩背部肌肉劳损。

摘要

颈椎病、肩痛、痛风现在似乎越来越常见，年龄也越来越小，这和我们的生活条件有关。长期使用手机，长期使用电脑，日常生活中不注意自己的站立和坐姿，很容易导致肩胛骨背部疼痛，早上比较严重，活动一段时间后可以缓解。文章中已经简单介绍了该怎么做。建议大家注意这个问题，坚持康复锻炼，改变我们颈肩背部的使用习惯，然后尽量寻求医生的帮助，控制症状。

如果症状很严重，活动一时半会缓解不了，而且趋势越来越严重，那么一定要去医院寻求医生的帮助，千万不要在家里坚持。如果你还有其他疑惑，可以在下面留言，一起讨论。

我是谢新辉，坚持用简单的语言讲解复杂疾病的知识。码字不容易。如果你同意我的观点，请关注或点赞。如果你或你的家人和朋友有颈肩背痛，请将这篇文章转发给需要的人。谢谢大家！