你和我和他之间 “你为何不说话 我宁愿你和我大吵一架” 直面冲突是种能力

心理咨询师李增芬 | 作者

邱莉|编辑

Fenny情感馆 | 来源

武侠世界有句流行的话:有人的地方就有江湖。

江湖究竟是什么？

当一个人经历了世间的烦恼，想要逃离江湖的时候，他想要逃离的就是世间的冲突。

那些冲突可能让你瞠目结舌、痛不欲生，但不得不承认，也许正是因为你曾经经历了那些人与人之间复杂的关系，才有了面对冲突的能力。

这些冲突，无一例外地存在于关系中。如果没有关系，冲突就会消失。

避免冲突其实就是回避关系

一个妻子总是抱怨自己的老公不会吵架。

不吵架不是一件好事吗？

于她而言，显然不是。

我火冒三丈地向他发泄，但他说生气会伤害我的健康。早点睡觉。或者干脆不理我，让我唱独角戏。那种冰冷的感觉让我更加愤怒。我想，我感觉很糟糕。你为什么还有心情睡觉？你怎么能这么冷漠？

她的情绪无处可安，只好强硬地压制住，所以他们关系里的冲突一直没有得到正面的回应和解决，关系岌岌可危。

其实我老婆情绪背后的需求是:你是我老公，希望你能看到我此刻的愤怒，安慰我，理解我，我在痛苦。

可怕的不是冲突，

而是你对冲突的灾难性想象

关系越亲密，冲突就会越频繁、越激烈。因为只有亲密的关系才能给我们展现真实感受的机会和空。

我们常常会对陌生人很客气，但回到家里就会变得暴躁易怒，原形毕露。

你可以随意生父母的气，甚至大吵大闹，但不要总是跑去和陌生人吵架。

为什么我们不可以像对陌生人那样彬彬有礼的对自己的亲人爱人呢？

陌生人之间的情感联系非常脆弱，承受不了你心中的情感野兽，而亲密关系则有着非常强大的承功能冲突。

你心里深深知道，即使你对父母怎么生气，他们还是你的父母。只要你叫他们，他们还是一样会答应你，这是血浓于水的亲情，情感联结从你诞生开始就一直在。

你也在心里相信，即使你和伴侣大吵一架，伴侣也不会真的不说一声就走。

我们不和陌生人吵架，是因为我们不在乎和陌生人的关系。只有一个人很在乎这段感情，会拼命想要对方理解和关心，并且会不厌其烦的制造噪音。

冲突的本质其实就是渴求亲密。

所以可怕的不是冲突，而是你避免冲突的态度。

让冲突自然的发生，才知道两个人之间的问题，才会努力共同成长去找到解决问题的方向。

如果有一天，你们的冲突真的消失了，也许你们之间最后的情感也会消失。

当你开始理解冲突是亲密关系的一部分，并试图去面对冲突时，也许仅仅只是在态度上做一个调整，关系就会无意间获得一个新的出口。

避免冲突的人可以和对方谈谈为什么害怕冲突。

也许是因为以前看多了父母暴风雨般的吵架；也许是害怕自己发怒了，对方会离开自己；也许是自己不善于表达自己的情绪情感……

想要回应冲突的人也可以和对方谈谈为什么想要冲突。

也许是想确认对方的情感；也许是想考验对方是否一直不会离开自己……

无论你选择如何与对方互动，最重要的是将你的感受传达给对方。冲突不是一种舒服的方式，但它传递了一种关心和关怀的信号。在收到信号并找到合适的方式反馈给对方后，我们必须做出回应。

一方面，我们要接受冲突必然存在于亲密关系里，所谓理想的关系就是在一次次的冲突中爆发、磨合、修正、完善的过程。那些看起来很幸福很美满的夫妻，谁又是一开始就是如此的呢？

另一方面，我们要明白，只要我们在一段关系中，就没有办法逃避冲突，暂时的逃避并不能从根本上解决关系中的问题。只有真正面对冲突，我们才能不活在想象的恐惧中。

当然如果有时候冲突来得太突然，自己无法平复情绪的话，千万不要硬抗，最好选择向专业的咨询师倾诉来纾解情绪。

倾诉是一个梳理内心，回归平静的过程，它给了我们思考和寻找答案的能力。