五香瓜子制作方法 生活中为啥要少吃五香瓜子

瓜子尤其是炒葵花籽和西瓜籽为食。

瓜子的种类很多，有葵花籽、海瓜子、吊瓜子、西瓜籽、南瓜子、黄瓜籽、丝瓜籽。

葵花籽是向日葵的果实，不仅可以作为零食，还可以作为做蛋糕的原料。它们也是榨油的重要原料，是高档健康的油源。

瓜子富含维生素、蛋白质、油脂等营养物质。

为什么生活中要少吃五香瓜子？

五香瓜子中添加了香料、盐、香精、糖精等。如果吃得太多，对人体非常不利。

因为天然香料，如茴香、胡椒、肉桂、八角等。，都含有黄樟素，黄樟素已经被证明是一种非常不利的物质。如果摄入过多，可能会先引起肝损。有些瓜子在加工中使用合成香料，是从石油或煤焦油中提取的，这也是非常不利的。其中糖精是一种毫无价值的甜味调味品，摄入过多会诱发膀胱损伤。所以五香瓜子不宜多吃、常吃。