盆底康复治疗过程图 盆底康复

为什么咳嗽、打喷嚏、大笑或跑步时会漏尿？为什么憋不住尿，出门就找厕所？为什么怀孕后期会漏尿？为什么产后性生活质量明显下降？剖宫产也需要盆底康复吗？哪种慢性病和糖尿病、高血压一样常见？

答:您可能有盆底功能障碍，并伴有上述症状

01.什么是盆底功能障碍

你知道吗？我们身体里有一盆！这个盆地有许多重要的东西。我们的盆骨叫“骨盆”，由骶骨、尾骨和两块髋骨组成。它的主要功能是支撑身体的结构和保护盆腔器官。当然，这个盆没有底是不行的。盆底不是骨头做的。不然怎么能大小便同房？它是由盆底肌肉来完成的，顾名思义，就是盆底肌肉。肌肉是有弹性的，也就是可以收缩和扩张。

02.盆底肌肉的重要作用

盆底肌肉像吊床一样支撑和支撑我们的膀胱、子宫、直肠和其他盆腔器官。由于女性的阴道、尿道、直肠贯穿盆底肌肉，盆底肌肉还具有控制排尿、控制排便、支撑盆腔组织结构、维持阴道紧缩、增强性快感、保持女性优美体形的功能。

盆底功能障碍发生在盆底肌肉受伤时。女性盆底功能障碍性疾病的特点是盆腔组织脱垂、压力性尿失禁、性功能障碍、慢性盆腔疼痛等盆底损伤和缺损。一些对女性来说最尴尬的事情在生活中经常可以看到:咳嗽、打喷嚏、大笑时不自觉漏尿、产后阴道松弛引起性生活不满，以及盆腔器官脱垂症状逐渐加重......

03.盆底肌是如何受损的

如果把女性的盆底比作一个篮子，从站立开始，腹腔就会对盆底施加一定的压力。女人怀孕的时候，随着胎儿的增大，似乎篮子里的东西越来越重，篮子底部的压力和张力也越来越大。盆底肌肉长期持续受压，逐渐松弛受损。阴道分娩过程中，盆底肌肉被胎儿进一步挤压撕裂，加重了损伤，就像下面的放气气球一样。

04.必须进行盆底筛查

女性盆底由肌肉、筋膜、韧带和神经血管组成。这些组织相互作用，相互支撑，就像吊床一样，支撑并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器官处于正常位置。

但是怀孕期间，随着胎儿的不断生长，在重力的作用下，盆底承受的压力越来越大。尤其是妊娠中后期，巨大的子宫压迫盆底，导致血管受压，血流量减少，血液循环不畅，盆底肌肉和神经被迫伸长，造成损伤。

在各种因素的影响下，产后妈妈容易出现压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病。治疗这类问题的方法有很多，尤其是产后42天到产后半年，是康复的黄金期。因此，需要早发现、早治疗。

05.剖宫产也需要盆底康复

很多产后妈妈认为阴道松弛是因为胎儿通过阴道拉伸了阴道，这是不科学的。

因为怀孕期间，尤其是孕晚期，孕妇的身体状况自然会为生宝宝做准备。它分泌一种松弛素，使骨盆韧带松弛，有利于分娩时胎儿顺利分娩。松弛素在分娩前后达到高峰，分娩后逐渐下降，然后身体逐渐恢复到牢固状态。

对于剖宫产来说，松弛素在分娩后可以对盆底起到保护作用，但随着松弛素的逐渐下降和消失，这种保护作用会逐渐消失。

第一次剖宫产后会出现腹直肌分离、耻骨疼痛、骨盆不稳、孕期漏尿等问题。骨盆和腹部是一体的，盆底肯定也有松弛、肌力下降等问题。

06.什么是盆底康复

包括生物反馈、电刺激、凯格尔运动等。，马宝在产后42天常规进行盆底肌康复治疗，唤醒盆底神经和肌肉，恢复盆底肌的力量和弹性，使阴道更好地恢复到产前大小和敏感状态，从而提高性生活质量，同时防治盆底障碍。

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