降甘油三酯最好的茶 喝什么茶降血脂 难

原创 心血管王医生 心血管王医生

大江南北，无论去哪个城市，都会品到当地的茶，尤其是跟着旅行团，更会被请进一个茶社，免费喝上当地茶，并且被告知当地茶的好处，尤其是适合三高人群及心脑血管疾病的饮，更适合老年人提高免疫力，提高抵抗力，抗癌等等效果。

无论你去哪个城市，你都会得到当地的茶，尤其是如果你跟随一个旅行团。会免费邀请你去茶馆喝当地的茶，你会被告知当地茶的好处，尤其是对三高和心脑血管疾病的人。更适合老年人提高免疫力，提高抵抗力，抗癌。

自然有很多朋友会带一些回去慢慢喝，茶主要分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶、再加工茶，当然还有保健茶，各种配制茶等等，好多茶叶都被宣传有降脂作用。

自然，很多朋友会拿一些回去慢慢喝。茶叶主要分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、红茶、再加工茶，当然还有保健茶、各种调制茶等。许多茶被宣传具有降脂作用。

首先我们先表明观点:高血脂喝什么茶都行，只要您喜欢，只要您喝完没有不舒服，那就继续喝，没有禁忌。其次，茶是好东西，喝茶虽说没有宣传的那么厉害的治病功效，但喝茶有很多好处，可以修身养性，长期饮茶有助于身心健康，但茶只是饮品，除了满足补充我们的水分，还就是能给我们带来愉悦，是健康食品，长期的健康饮食，有助于我们预防疾病和控制疾病。

首先明确一点，高血脂可以喝任何一种茶，只要你喜欢，只要喝了之后不觉得不舒服，那就继续喝，没有禁忌。其次，茶是好东西。喝茶虽然不如宣传有效，但是有很多好处，可以修身养性。长期喝茶有利于身心健康。然而，茶只是一种饮料，它不仅满足了我们的供水，也给我们带来了快乐。它是一种健康的食物和长期健康的饮食，有助于我们预防和控制疾病。

没有专家或膳食指南推荐什么样的茶对高血脂有好处，或者什么样的茶可以降血脂，但他们并没有说不允许喝茶，所以什么样的茶可以用于高血脂。

当然最新有一个研究，关于喝茶和高血脂之间的关系，我们可以看看: 《美国心脏协会杂志》发表一项研究，用大数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。

本研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与饮茶的关系，并随访了6年。结果显示，高密度饮茶人群下降速度较慢，心血管疾病风险下降8%。高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，可以减少斑块形成，降低心血管疾病风险；这个结果是针对所有类型的茶。如果细分茶的种类，效果最好的是绿茶，其次是红茶，最弱的是其他类型的茶，比如郭华茶。

这个调查研究告诉我们喝茶有好处，也确实利于血脂代谢，升高高密度脂蛋白，但并没有指出是否能降低胆固醇及低密度脂蛋白这些坏血脂。

提醒大家，一项研究只是一个参考，而不是一项研究就能证明一件事，尤其是对健康和疾病的指导。目前更重要的是参考指南，因为指南是多年多项研究结合得出的综合结论，而不是家族说法。

但不管怎么样，喝茶看来是有好处的。

粗茶淡饭、一日三餐，足以！

简单的一餐，一日三餐就够了！

当然，要控制高脂血症，不仅要喝茶，还要控制饮食，减少油炸食物、脂肪类食物和胆固醇含量高的食物，多吃粗粮、水果和蔬菜，同时配合坚持运动、戒烟戒酒、控制体重等全面健康的生活。

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原标题:“喝什么茶降血脂？医生说:高血脂可以喝茶，但不能指望喝茶降血脂