月子奶水不足怎么追奶 奶水不足 想放弃母乳喂养 你可能不知道这些追奶方法

文字|淘妈

淘的朋友，孩子已经2个多月了。她坐月子的奶不多，婆婆看到孩子没吃饱就坚持喂奶粉。直到现在，朋友的奶还是不够，每天要喂2餐奶粉。她一直想纯母乳喂养，但前几天她说她不能继续了，想放弃母乳。孩子能吃几天？我鼓励她继续追奶。如果孩子这么小，她还是应该给它喂奶。如果不是，就没有办法。相信很多妈妈都会有和朋友一样的经历，因为产后奶水不足而想放弃母乳喂养。这可能是因为你不知道这些追奶的方法。如果你愿意尝试，你也可以成为“牛”。

哺乳期的关键

妈妈们想要产更多的奶，首先要知道哺乳的原理。哺乳的要点是:产奶激素、妈妈的乳房组织、妈妈的情绪、孩子的频繁吮吸。如果R室有牛奶，会抑制牛奶的分泌。如果能排入R室，会刺激催乳素的分泌，从而促进乳汁的分泌。孩子吮吸的次数越多，分泌的乳汁就越多。

怎么追奶？

1.尽快开奶，勤吸

现在大部分医院都应该鼓励妈妈产后尽快开奶，一般让孩子在出生后30分钟内吸开奶。产后1周至2个月期间，母亲的哺乳主要依靠孩子的吮吸刺激母亲的脑垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁分泌。母亲应保证每3小时哺乳一次，每天6-8次。

2.哺乳姿势应该正确

很多妈妈缺奶是因为忽略了这一点，正确的喂奶姿势是喂奶的基础。孩子在吃奶的时候，应该包含大部分的R头和R晕，而不仅仅是R头。这样可以充分挤压奶窦，排出乳汁。同时能刺激R头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。同时，在喂奶时，妈妈要保证孩子的头部和身体在一条直线上，否则很容易拉R头。

3.补充足够的液体

要知道，母乳最基本的成分就是水，所以妈妈在哺乳的时候喝足够的水是很有必要的。妈妈应该多喝水和汤，包括牛奶。只要妈妈补充足够的液体，就有利于乳汁的分泌。

4.营养应该均衡

很多人认为妈妈吃得越有营养，奶就越多。事实上，食物的多样化和营养的均衡是牛奶生产的基础。牛奶中的各种营养都来自母亲的补充营养。如果妈妈营养不良，分泌的乳汁质量和数量都会有影响。妈妈们要补充足够的优质蛋白质、钙、维生素A、铁等营养物质，不能只吃高脂肪的食物。

5.快乐心情

妈妈的情绪对哺乳也有很大的影响，有多少妈妈因为哺乳时经常生气而退奶。研究表明，当母亲情绪低落时，乳汁分泌也会急剧减少。而奶水的减少也会影响妈妈的情绪，从而陷入恶性循环。所以，妈妈们如果有什么不好的情绪，要学会通过合理的方式去调节，比如和自己信任的人聊聊天，或者出去散散心。

6.保证充足的睡眠

众所周知，妈妈们很努力，但是她们每天还是应该有8个小时的睡眠。只有妈妈的睡眠得到保证，乳汁分泌才会自然增加。妈妈们可以在孩子睡觉的时候和他们一起睡，或者让家人帮助他们多睡一会儿。

马涛说:事实上，每个母亲都有纯母乳喂养的能力，这取决于你分娩后如何做。奶水不足时不要轻易放弃。通过上面提到的方法追奶还是可以实现母乳喂养的。有没有产后追奶的经验？怎么追的？