三天减肥10斤 三天减肥10斤是真的吗 对身体会有什么影响

过去车马慢，书信远，一生只能爱一个人。但是，现在的人不像以前，大部分都喜欢快节奏的生活，很少有人愿意花很多时间专注于一件事。喜欢减肥，不想花很多时间。因此，各种好的减肥方法迅速应运而生。有人声称三天减10斤不反弹，但这真的是真的吗？对身体有影响吗？今天，曾庞均将和大家谈谈这个话题。

在三天内减掉10磅的方法确实不止一种:

一、脱水绝食法

如果你想快速减肥，3天可以瘦10斤，脱水绝食都可以。最著名的脱水方法是苹果减肥法，这是网络上流传的一种减肥方法。

苹果饮食就是不吃东西，一日三餐只吃苹果，通过苹果供给能量。

这样做会有什么结果？首先体重确实下降了，有的人3天真的瘦了10斤。它的原理是让身体进入排毒脱水的状态，并把体内的水分脱去。但这是瘦，身体几乎是浪费，营养不良，它是小。

一旦饮食恢复，就会因为营养过度缺乏，疯狂摄入营养而多次反弹。

第二，喝水减肥

喝水减肥会比上面的“脱水绝食法”更出名，这是一个模特自己经历过的，减肥一个月只喝水。为了参加一场时装周表演，她提前一个月开始节食减肥。还有人节食吃水果牛奶什么的！她真的只是几乎什么都没吃，只是喝水！

身高179，体重92公斤，想想就觉得恐怖。

如果有狠毒的人，三天只能喝水不吃饭，三天真的有可能瘦10斤。

但是，这种减肥方法对身体影响不大。这样减肥，整张脸就像被吸干了，生气了，没有活力。长此以往，还会造成抵抗力下降，腰酸背痛，腿抽筋，这些都是很常见的事情。

第三，医疗手段

除了以上两种人们可以承受的减肥方法，还有很多人选择吸脂减肥。这也是最快的减肥方法，一天可以瘦10斤。

但是危害是巨大的，很多女明星脸颊凹陷，是抽脂后的后遗症。有的皮肤硬，皮肤松弛柔软。这些都是吸脂减肥可能带来的后遗症。

总结:

快速减肥的效果虽然惊人，但每一种快速减肥都无一例外，都有负面影响。即使你能在短时间内减肥，你也有很大的机会反弹，这真的是下一个选择。