反式脂肪酸有什么危害 被称为“健康杀手”的反式脂肪酸 对人有哪些危害 哪些食物有

导语:拥有健康的身体是很多人都想拥有的。现在人们的生活越来越好，每个人的健康意识都有了很大的提高，多关注自己的身体是一件好事。然而，随着生活水平的提高，出现了许多“富贵病”，如高血脂、高血糖等。诱发这些疾病的因素有很多，其中最重要的就是饮食。

虽然现在可以吃的美味食品种类很多，也给我们的健康带来了很多危害，但是世界卫生组织宣布，很多所谓的美味食品中含有一种物质，反式脂肪酸，对人的健康有害，会诱发心血管疾病。每年，超过50万人死于过量摄入这种物质。

什么是反式脂肪酸？

当有人看到这种情况时，不禁会问，什么是反式脂肪酸？这种物质存在于许多食物中。从字面上看，这种物质似乎与脂肪有关，但实际上，它每天都不同。服用对身体不好，也不能补充身体。因为这种物质添加到食物中，可以让食物看起来更加开胃美观，另一方面可以让食物有更长的保质期，所以很多商家都愿意把这种物质放在食物中。

反式脂肪酸存在于哪些食物中？

油炸食品:炸鸡、汉堡、炸串、耦合盒等油炸食品

甜食:蛋糕、乔乐丽、甜甜圈和其他甜点

零食:饼干、披萨、爆米花、奶茶等

果酱:花生酱、番茄酱等。