发烧发冷退烧最好办法 家庭退烧6个小妙招

发热是临床常见症状，是指在热原或体温中枢功能障碍的作用下，产热过程增加，但散热不能相应增加或减少，体温升高超出正常范围。发烧后除了去医院就医，在体温不超过38.5℃的情况下，在家也可以采取以下措施退烧。

降低室温:保持室内温度在21℃ ~ 24℃，每天两次开窗通风至少15分钟。如果房间闷，可以用电风扇使空气流，但不要直接吹在发烧患者身上。

减少穿衣:发烧时避免穿太多或覆盖太多，尤其是宝宝发烧时，避免用厚被子，避免穿太厚的衣服，发高烧时松开包，解开衣领扣和腰带，便于散热。

温水洗澡:用毛巾蘸温水擦拭全身。水温32℃ ~ 34℃，擦拭时间控制在10 ~ 20分钟。需要擦拭的关键部位是颈部、腋窝和腹股沟。

湿巾应用:适用于一般低热患者。用冷水浸泡过的毛巾拧成半干，敷在患者的额头、腋窝、腹股沟等大血管处降温。

生活中常见的退热方法。一般将75%的医用酒精与温开水混合，直至酒精水的浓度为25% ~ 30%。酒精搓澡要从上到下擦拭血管丰富的部位。常见的擦拭部位有腹股沟、上肢、腘窝、腋窝等。，但胸部、腹部、后颈部等部位对寒冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。

虽然用酒精退烧可以达到理想的效果，但为了避免不良影响，在使用时应注意以下几个方面:患者在进行酒精浴前，应在额头上放置冰袋或冷毛巾，帮助降温；保证酒精浓度合理，加水时水温略高于体温；擦拭时最好用小块棉布纱布或手帕，吸水性好，摩擦适中；擦洗时动作要轻柔，力度要均匀，擦拭皮肤至发红为宜；2岁以下婴幼儿、年老体弱者、风湿病患者不宜用酒精降温；术中如有寒战、畏寒、变脸等症状，立即停止；有酒精过敏史、皮肤损伤史等。，禁止酒精擦拭；避开心前区、腹部、后颈部和足部中心；洗澡时间不宜超过20 ~ 30分钟为宜。

多喝水:发烧时多喝水不仅能补充体液，还能加速排汗排尿，促进体内毒素和代谢废物的排出，帮助病情尽快恢复。