高嘌呤是什么意思 医生提醒：尿酸偏高的人 少吃或不吃这些高嘌呤食物 不妨早了解

引用:如今，随着我们的日常生活水平越来越好，我们的饮食搭配也更加多样化。除去“三高”等慢性病，现在是第四高，也就是高尿酸。高尿酸的发生与日常生活节奏及其饮食结构密切相关。因为现在快节奏的生活习惯，大家根本没有时间运动，导致尿酸异常排出。此外，吃一些嘌呤物质过量的食物也会。如果尿酸持续升高，会让身体更加疼痛。

一、体内高尿酸的原因是什么

如果体内尿酸平衡了，就不容易对大家的健康造成危害。肾功能中的抗氧化剂使尿酸合理溶解，有利于稳定尿酸，但如果长期服用高嘌呤食物。抗氧化剂会阻止尿酸的合理溶解，尿酸盐会沉积在人体皮肤最缺乏的部位。与关节处产生的尿酸结晶相比，会引起痛风症状，危及人体肾脏的正常功能，甚至造成肾功能衰竭的损害。

二、医生:高尿酸人群应尽量避免食用或不食用这类高粱类食物。为什么不早点掌握呢？

1.嘌呤含量高的食物

嘌呤含量高的食物包括海产品和动物内脏。这种食物中的嘌呤每100克超过150毫克。因此，经常吃海鲜很容易导致体内尿酸过高。一些动物的内脏或汤含有高水平的嘌呤，嘌呤物质更容易溶解水，就像粥一样。也会把这些嘌呤化学物质全部输入人体。

2.痰液含量高的食物

嘌呤含量增加的食物包括鱼和家禽。还有一些豆类。同样，100克食物含嘌呤食物75毫克，属于轻、中、老食物。