超市低卡路里零食排行 超市里的低热量零食有哪些

如果你想减肥或保持身材，你应该少吃零食。但是对于喜欢吃的人来说，很难抗拒。但其实超市里的一些低热量零食，吃了之后不容易长胖，适合容易贪吃的人！

1.全麦面包

全麦面包是健康食品的代名词，富含粗纤维、锌、钾等矿物质。全麦面包在超市很受欢迎，味道很好。早餐或饿的时候吃一块。简直不伟大！更重要的是，全麦面包的热量很低，所以即使是正在减肥的人也可以吃一个，这样就不用担心长胖，但是你买全麦面包的时候，要注意这一点。有些看起来像全麦面包，但实际上添加了色素。有必要看看面包切得是否紧。

2.酸奶

超市里的牛奶种类很多，酸奶的热量也比较低。尤其是无糖酸奶，它几乎没有热量，也不含糖。无糖酸奶富含蛋白质，对肠道有很大帮助。不过这种酸奶不能当正餐吃，只适合满足渴望。减肥的朋友可以选择无糖酸奶。但是不要选择有水果的，因为水果中的含糖量会很高。

3.海藻

海藻是一种低热量、高纤维的食物。20克干海藻只有30卡路里。胖子想吃零食，但又怕长胖。海藻是减肥人士的好选择！海藻中有很多有益的物质，味道也很好，但是现在有些海藻中加入了其他杏仁或者三明治，吃起来感觉很甜。这种海藻的含糖量可能有点高。建议选择纯海藻。一次不要吃太多，只吃几片~

4.燕麦

很多减肥者晚餐吃燕麦，这说明燕麦的热量含量非常低。燕麦是低糖、高营养、高能量的食物。燕麦可以在早餐时吃，也可以在你觉得馋的时候吃。燕麦可以煮，也可以直接冲泡。可以和红豆、绿豆、紫薯或南瓜、牛奶等一起食用。，而且它们味道很好！

这些零食都是超市里的低热量零食。那些想减肥的人应该迅速行动。