儿童舌苔白厚如何调理 7岁儿童舌苔白厚如何调理

儿童舌苔白厚是很常见的，一般是由于肠胃功能弱，导致消化不良，也常被称为积食。然后可以调整日常饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，或者适当吃一些比较容易消化的食物，可以适当调整自己的积食。

1、让孩子多喝水，很多情况下，除了积食，上火也会造成孩子舌苔白而厚。尤其是北方的冬天，由于家里暖气比较干燥，人们经常呆在家里，需要多喝水，以免引起上火，导致感冒、咽痛、咳嗽等症状。

2.积食会导致孩子舌苔白厚，所以尽量给孩子一些易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肉类。苦瓜是去火的好食物，可以适当给孩子吃一些苦瓜。如果孩子不喜欢苦瓜，可以用盐水焯一下，过凉水后再煮，可以大大减少苦味。也可以适当吃一些西红柿，可以达到去火的效果。

3.孩子要规律进餐，尽量少吃零食，让孩子养成按时吃饭的好习惯。家长也要注意给孩子合理的饮食，既要保证营养，又要清淡易消化。尽量避免吃油炸、油腻的食物，多给孩子喝汤，不仅容易消化，而且有很好的去火效果。

4.注意给孩子适当的锻炼。适当的运动可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，有助于缓解积食症状。还要注意合理作息，保证充足的睡眠。

5.如果从饮食上调理效果比较慢，长期效果不好，可以尝试给孩子一些清火调理胃的药物。调理最好选择中药，副作用会相对小一些。这些药物不仅能促进消化，还能健脾和胃。