咳嗽的食疗方法 一直咳嗽总不好 教你3个快速止咳的食疗方法

冬天过后，空又冷又干。很多免疫力差的人容易感冒、清鼻涕、咳嗽。有些人一咳嗽就停不下来，甚至在春天还一直这样咳嗽，不仅影响日常生活和工作，还容易演变成慢性支气管炎、慢性咽炎等症状，甚至肺炎等严重症状。

今天给大家分享三种止咳的食疗方法，快收藏起来给家人吃吧！

首先，烤橙子

食材:1个橘子，1根筷子或竹签。

练习:

1.一个橙子，用盐洗2分钟皮肤，然后用纸或布擦干。

2.用筷子把整个橘子捆起来，放在火上烤。整个皮肤变黑后，放温后即可去皮食用。

烤橙子能止咳，但只适用于风热咳嗽，即痰黄咳嗽；感冒咳嗽有白痰，干咳有黄痰的患者，吃橘子后可能会加重。

二、紫蒜冰糖水

食材:紫蒜20克，冰糖30克，清水一小碗。

练习:

1.将大蒜去皮，压平，捣碎或切片，静置10分钟。

2.开小锅，倒一碗清水，煮开。加入大蒜和冰糖煮开。盖上盖子焖15分钟。喝水就好。

紫蒜冰糖水只适合风寒感冒引起的咳嗽。如果是肺热肺燥引起的咳嗽，吃紫蒜冰糖水容易加重咳嗽。

第三，橙绿果茶

配料:陈皮10克，青果10克，罗汉果半个，薄荷5克，甘草5克。

练习:

1.将所有食材洗净，将罗汉果打碎，丢入茶壶中，加入适量水。

2.大火烧开后，转中小火继续煮15-20分钟，然后趁热喝水即可。如果太麻烦，可以选择茶包。

该茶饮料具有清肺止咳化痰、生津利咽的作用，对秋冬干咳、痰稠咳嗽、百日咳、急性支气管炎、慢性咽炎有明显疗效。

好了，今天的分享就到这里！如果觉得有用，记得点赞收藏，赶紧试试！