单手俯卧撑 李小龙单手俯卧撑 詹皇单手俯卧撑 对比动作差距大

俯卧撑对普通人来说是很好的锻炼方式，对运动员来说也是。因为运动员想要保持力量强大，他们会通过控制饮食来吃高蛋白食物，还会通过高强度的运动来锻炼肌肉。这时，俯卧撑成为明星们的好选择，因为它们可以锻炼胸肌。其实不管是明星还是武打人士，他们的俯卧撑都是相当有特色的。

我们来看看易建联的双手俯卧撑，可能是为了更好的锻炼。他甚至手底下加了两个篮球。因为篮球有弹性又圆，可能没那么容易掌握。只见易建联手臂爆起青筋，眼神凶狠，但似乎很容易做到。可能在这些巨星眼里，双手俯卧撑和两个篮球算不了什么，所以可以轻松摆姿势。既然双手俯卧撑不难，那么单手俯卧撑会难吗？

作为中国武术大师，创造咏春拳的李小龙，也是很多国际巨星崇拜的对象。自然，几个双手小俯卧撑完全不是问题，那么他的单手俯卧撑呢？只见李小龙穿着条纹上衣搭配一条宽松的白色裤子，光着脚，用两个手指撑在地上。可以说，他用两个手指承受了全身的压力。李小龙的技术令人惊叹。

让我们来看看詹姆斯，一个受到无数人青睐的国际巨星。他几乎从未在自己的赛道上输过，甚至被粉丝们誉为黄沾。詹姆斯近年来仍然保持着良好的姿态。虽然已经30多岁了，但看起来还是20多岁的少年，良好体态的保持一定离不开身后的努力。这张照片显示黄沾在教练的指导下做俯卧撑。我看见他看着前方，一只手落地，标准地移动着。他没有让别人看到这很费力。更重要的是，他还对着镜头竖起了大拇指，看起来像英国人。

看黄沾双手俯卧撑的姿势。我看到他流利地躺在地板上。在采访之前，虽然胳膊和腿上有肌肉鼓鼓的，但可以看出这个项目对他来说只是小意思，也正是因为他在场外认真锻炼，才在场上表现突出。

不知道是李小龙的单手俯卧撑更好还是詹姆斯的单手俯卧撑更好。