儿童散光眼 眼痛、流泪、眯眼 家长千万别大意 预防儿童散光要牢记这5点 很关键

作者:杨

很多孩子看不清楚。父母认为是近视，所以带了眼镜。结果就是散光。

所以，很多家长会疑惑:散光和近视有什么区别？你能控制它吗？

本文主要介绍预防和控制儿童散光的方法。

一、什么是散光，能遗传吗？

近视、远视、散光都是屈光不正。散光是因为入射光通过角膜和晶状体折射时不能形成单焦点，所以在视网膜上不能形成清晰的物像。

一般来说，散光患者的角膜和晶状体组成的屈光系统不是规则的球面，而是被挤压变形的椭球面，就像凹透镜可以将太阳光聚焦到一点并集中热量，而变形的凹面镜则不能将太阳光集中到一点。

如果散光焦线聚焦在视网膜前，就是近视散光。

当孩子视力模糊，看物体时喜欢眯眼、眯眼或低头时，家长需要警惕散光。

散光分为规则散光和不规则散光。散光一般儿童大多属于规则性散光。

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规则性散光:多由先天性角膜异常引起，也有一部分是后天因素引起的，如过敏性结膜炎长时间揉眼睛、长时间眯眼等。此外，眼睑压迫还会改变角膜弧度，引起或加重散光。

不规则散光:患者角膜屈光面不平整，有角膜溃疡、角膜瘢痕、圆锥角膜等角膜疾病。

散光的形成包括先天因素和后天环境因素。散光有遗传倾向，最近发现并证实有遗传相关基因。

散光高的时候，遗传概率会上升，所以如果父母高度近视或者散光，孩子近视或者散光的概率会更高，需要注意。

二、散光的危害有哪些？

很多家长把散光看做老虎和狼，其实不用说。散光并不全是有害的。人的眼球就像苹果。不可能有完美的尺寸标准。没有散光的眼睛很少见。

大多数儿童有轻度散光，也叫生理性散光，随着儿童年龄的增长变化不大。

生理性散光对视觉发育影响不大，但当散光度数大于100度时，会在一定程度上影响儿童的视力。

虽然高度散光的发生率极低，但严重散光常合并近视或远视。

第一，散光容易引起视疲劳，主要表现为眼痛、流泪、头痛等。久而久之，可引起弱视和双眼视功能发育异常。

其次，散光也可能与更严重的眼病密切相关。

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3.散光和近视有什么关系？

其实散光和近视有关。虽然两者都属于屈光不正，可能需要戴眼镜，但近视不会直接引起散光，散光也不会直接引起近视。

但未矫正的散光容易引起视疲劳，是引起近视和加重近视的重要因素。

因此，散光和近视会引起视觉疲劳，相互影响。

4.父母如何发现孩子的散光？

散光不同于近视，散光很容易被掩盖。近视的孩子看不清物体，家长可以早点发现。但是，有些散光的孩子不戴眼镜还是可以正常生活的。为什么呢？这与散光儿童看待事物的方式不同有关。

散光可以看东西，但是看不清楚。为了看清楚孩子，他们可能会采取不同的眼睛位置。如果孩子从出生开始就一直这样看待事物，父母就不会觉得孩子看待事物的方式奇怪。

一般认为5-6岁的孩子基本达到了成人的视力水平，在孩子的眼睛发育完成之前，他们的视力比成人更容易受到影响。如果在这个过程中出现明显的屈光不正，就会阻碍儿童正常视力的发育，形成弱视。

因此，要尽快发现并矫正散光，家长需要做到以下几点:

首先，在孩子小的时候仔细观察。如果孩子看物体，特别是看书的时候，会有眯着眼、歪着眼等不自然的眼睛姿势，要警惕、询问、注意孩子。对于正常的孩子，也建议3岁以后去医院或者正规的眼科机构进行第一次眼部健康检查，然后每3-6个月检查一次视力，直到青春期结束。

第二，如果孩子有过早吸氧史，或者父母有高度近视、散光、弱视等遗传性眼病，建议提前询问医生，6个月进行屈光筛查。

第三，如果孩子散光在短时间内迅速增加，立即带孩子去医院检查，谨防圆锥角膜的可能。

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5.家长和孩子预防和控制散光应该注意什么？

了解散光概况后，家长要注意散光的预防和控制。

儿童青少年自制力差，需要家长的观察和引导，必要时监督孩子，帮助孩子形成良好的用眼习惯。

建议家长帮助孩子做以下事情:

第一，增加户外活动。这是预防近视和散光的最好方法！让孩子们出去跑。

无近视的儿童青少年应控制每天≥ 2小时或每周≥ 10小时的户外活动，可有效降低近视发生率。

空业余时间多出去玩，活动活动眼睛，看看远处，不要总是盯着附近的物体看。

坚持不仅有利于孩子的视力，还能提高他们的身体素质。

第二，控制电子产品的使用时间。家长应监督孩子使用电子产品，减少将电子产品用于非学习目的。

用电子产品学习30~40分钟后，要休息10分钟；年龄越小，持续使用电子产品的时间越短。

第三，良好的用眼环境和习惯。保持室内光线足够柔和。读书要注意“一尺一拳一寸”的原则。

不要在不稳定的地方躺下、趴着或看书。不要用眼睛太久。每30~40分钟让眼睛休息10分钟。

另外要注意保持眼睛湿润舒适，比如不要吹太久空防止眼睛干涩。你可以用保湿霜来保持眼睛湿润。

第四，经常转动眼睛:移动眼睛可以帮助锻炼眼部肌肉，改善眼部血液循环。

具体方法是全身放松，睁开眼睛，转动眼睛。

顺时针旋转6次，然后逆时针旋转共4次。不要每次旋转太快，但要尽量达到极限。

第五，改善睡眠和饮食。充分保证儿童青少年的睡眠时间，每天≥ 8小时。在饮食方面，我们应该增加鱼、水果和绿色蔬菜等食物，每天多喝水。孩子睡得好，吃得好，眼睛会更好。

与近视、远视相比，散光更隐蔽，不易被发现。及时眼部检查，早发现早干预，养成良好的用眼习惯，减少散光。

参考文献:

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王焕荣。学龄前儿童散光特征分析。中国应用眼科杂志，2008。

一草。低视力儿童屈光状态与弱视分析。中华斜视与小儿眼科杂志，2011，19:26-29。

中国医疗器械协会眼科委员会。儿童青少年近视检测与预防应用标准。中华眼科杂志，2018，8:41-53。

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