连云港引产提议和美家 关于坐月子 连云港和美家：对这些坊间谣言坚决说NO

原标题:关于坐月子，连云港和美佳:坚决对这些谣言说不

作为孕妇最重要的职责就是健康饮食！科学怀孕，敢于拒绝谣言。

当你怀孕的时候，你听说过很多很棒的坏习惯吗？

身边的人总是为了宝宝告诉你不要喝咖啡，不要吃螃蟹等等。

第一次怀孕的孕妈，因为没有经验，总是会听从家人的建议，所有的饮食都会听从婆婆的建议。

在武汉，一位婆婆在儿媳怀孕的时候不让她吃水果和蔬菜，说水果和蔬菜太凉了，会影响肚子里的孩子。

这个孕妈没有经验。此外，这位怀孕的母亲吃饭时爱挑食。由于婆婆在怀孕期间从老家来照顾她，婆婆坚持认为妈妈在怀孕后期和坐月子期间不能吃蔬菜和水果，所以孕妈在怀孕期间的饮食都是富含高蛋白的食物。

婆婆说水果蔬菜太凉，对孩子不好。前后几个月，母亲在怀孕和分娩期间几乎从不吃水果和蔬菜，意外地给孩子留下了很大的健康隐患。

虽然宝宝出生就白白胖胖的，但是长到一个半月就特别爱哭。奶奶给他洗澡时，发现宝宝身上有淤青，吓得妈妈赶紧带宝宝去医院。

医生说:孩子的瘀斑有刺激性，不能排除颅内出血的可能。人体的生命体征，包括呼吸、心率、血压都可能受到影响，即使这些生命体征没有变化，也可能有后遗症。

全家人都吓坏了。新生儿怎么会有这么严重的问题？

但经过医生仔细检查，发现孩子严重缺乏维生素k。

排除其他疾病后，医生发现宝宝维生素K缺乏是妈妈长期偏食造成的。

为什么维生素k会造成如此严重的后果？

医生解释说，维生素K是人体需要的维生素，可以在体内合成凝血因子。缺乏维生素K，且血液不能正常凝固，是新生儿和婴儿出血的主要原因。

维生素K大多储存在绿色食品中。如果吃得不够，很容易导致维生素K缺乏，容易导致出血和出血倾向。很难阻止孩子受到轻微的创伤。

其实理论上并没有蔬菜水果冷不冷这种说法。食物入口即化，经胃肠道消化代谢后“冷”，也是热气腾腾。因此，认为怀孕和分娩期间不能吃蔬菜和水果的想法是完全错误的。

还有一个河梅家的孕妈，很少自己做饭。晚上，她和丈夫在外面的一家餐厅点了骨头汤，第二天早上，他们在一家早餐餐厅吃了一碗羊肉米粉。我没想到会被自己的母亲杀死。重点不是餐厅不卫生，而是如果孕妇吃了妈妈的猪肉和木羊肉，孩子将来会得癫痫...

还有一个孕妇，最近爱上吃香蕉，被老公严厉批评。他们还吵了一架。老公事后向公公抱怨，公公骂女儿，说怀孕后吃香蕉会让孩子以后得狐臭！当你怀孕吃羊肉和蛇肉的时候，你的孩子也会得一系列的疾病...

马亚，这些人生活在信息不发达的古代吗？

也有很多人告诉孕妇，怀孕的时候不能喝咖啡，不能吃巧克力，不能吃辣椒，不能吃小龙虾...

其实这些说法太片面了。

只要不过敏，只要不过量，只要煮熟了，螃蟹、小龙虾、巧克力、咖啡、辣椒……孕妇都可以吃！

但毕竟怀孕期间和平是不一样的，所以要考虑自己和胎儿的健康。

例如，以下食物根本不应该碰:

1.孕妇不能吃生鱼片。

生鱼，尤其是贝类，会导致多种感染。其中一些感染只影响母亲，使孕妇脱水和虚弱。其他感染可能在腹部传染给胎儿，甚至引起流产。

孕妇特别容易感染李斯特菌。事实上，孕妇感染单核细胞增生李斯特菌的几率是普通人的20倍。这种细菌可以在土壤和被污染的水或植物中找到。而生鱼在加工过程中会被感染。

即使母亲没有疾病的迹象，李斯特菌也可以通过胎盘传播给未出生的婴儿。这可能会导致严重的问题，如早产和流产。

因此，建议孕妇避免吃生鱼和贝类，包括许多寿司食物。

2.孕妇不宜吃高汞鱼。

汞是一种剧毒元素。它会毒害你的神经系统、免疫系统、肾脏和其他器官。它也可能导致儿童严重的发育问题。

因为汞存在于被污染的海洋中，大型海鱼会含有大量的汞。

高汞鱼类包括鲨鱼、箭鱼、鲭鱼王、金枪鱼等。

但并不是所有的鱼都含有高汞。因此，孕妈在孕期可以使用低汞鱼。

3.孕妇不应该吃未煮熟的肉。

吃未煮熟的加工肉或生肉会导致你感染细菌或寄生虫，包括增加感染弓形虫、大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌的风险。

细菌会威胁未出生婴儿的健康，有些甚至会导致死胎或严重的神经系统疾病，包括智力低下、失明和癫痫。

因此，如果我们吃肉馅饼、汉堡、牛排、猪肉和家禽，我们必须在吃之前彻底煮熟它们。不要吃未煮熟的肉制品。

4.孕妇不应接触酒精。

而且美国之前也说过:孕期喝酒，可能孕妇只是微醉，但宝宝已经醉了。

这是因为孕妇摄入的酒精进入血液后会以同样的浓度进入胎儿的血液循环。

你喝的每一杯红酒、啤酒或鸡尾酒都会完全进入宝宝体内。

宝宝喝的酒和你喝的一样多。

但是要代谢这种酒精，婴儿生孩子的时间要长一倍。

当你只是微醉的时候，宝宝已经醉了。

酒精可能是全世界出生缺陷的主要原因。饮酒量越大，对宝宝的潜在危害越大。

因此，孕妈应该完全避免饮酒，因为这会增加流产和死产的风险。即使少量也会对宝宝的大脑发育产生负面影响。

还会引起胎儿酒精综合征，涉及面部畸形、心脏缺陷和智力低下。

5.孕妇不应该吃未经高温消毒的牛奶、奶酪和果汁。

未经高温灭菌的生牛奶和奶酪可能含有一系列有害细菌，包括李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。

未经高温灭菌的果汁也是如此，果汁也容易被细菌污染。所有这些污染都会危及未出生婴儿的生命。

因此，为了将感染风险降到最低，建议孕妇只使用巴氏杀菌奶、奶酪和果汁。

6.孕妇不应该吃生鸡蛋。

生鸡蛋可能被沙门氏菌污染。

沙门氏菌感染通常会对母亲产生自我影响，包括发烧、恶心、呕吐、胃痉挛和腹泻。

然而，在极少数情况下，感染可能导致子宫痉挛、早产或死产。

通常含有生鸡蛋的食物包括荷包蛋、荷兰酱、自制蛋黄酱、沙拉酱、自制冰淇淋等。

所以孕妇应该吃煮鸡蛋或者巴氏杀菌的鸡蛋。

那么关于孕期的饮食，孕妈在特殊时期应该怎么吃呢？

作为孕妇最重要的职责就是健康饮食。

怀孕期间健康的饮食是你哥哥一生中第一份也是最好的礼物。婴儿可以获得标准的出生体重，收获更好的大脑，降低出生缺陷的概率。最重要的是，孕期健康的饮食习惯可以让宝宝在幼儿时期有更好的食欲和饮食习惯，饮食习惯会伴随他一生。

健康饮食还能让你更舒适、快乐、安全地度过孕期，降低早产概率，加速产后恢复。

怀孕期间的饮食原则是:

1、多吃各种食物，不要偏食。

2.你必须每天吃谷物、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋和牛奶。

3.减少高热量、低营养的食物，如汽水、饮料、冰淇淋、饼干、香肠等。

事实上，怀孕期间你不需要比平时多很多的食物。

在孕早期，你需要更少的热量，所以你可以每天多吃一块全麦面包。你也可以用一杯低脂牛奶代替全麦面包。

怀孕中后期多一点，但是肉的量不需要太多。

所以，孕妈不仅要吃得健康，还要吃得适当。真正需要禁忌的不要碰，传说中不能吃的不要信，免得错过肚子里宝宝的生长发育。

孕期饮食确实马虎不得，但是对于房间谣言我们有权利说不。